Grado cierra con éxito la Jornada de Salud y Bienestar para Mujeres
La Jornada Femenina de Salud y Bienestar se celebró ayer en Grado por tercer año con actividades para promover la salud física y mental y charlas sobre ejercicio, nutrición, autocuidado y meditación. Con una participación de más de 60 asistentes de diversos concejos, el evento tuvo lugar en el Centro Social de Personas Mayores y fue inaugurado por la edil de Servicios Sociales Marta Pravia.
Pravia abrió los actos con unas palabras sobre lo que significa el 8M, Día Internacional de la Mujer, en cuyo marco tuvo lugar esta cita, la necesidad de continuar la lucha por la igualdad, romper el techo de cristal o las dificultades que aún tienen las mujeres en algunos ámbitos y que hay que trabajar por resolver. Silvia Fernández, responsable del Área de Promoción de la Salud y Prevención de Adicciones de Grado, señaló, por su parte, que «en estas jornadas intentamos tocar un poco de todo: salud física, mental, alimentación, porque es algo que afecta a todas las mujeres, independientemente de su edad.» Tras el acto inaugural, las participantes han podido disfrutar de una sesión de Yin Yoga impartida por Beatriz Ledesma, enfocada en la movilidad y el bienestar corporal de la mujer.
Uno de los momentos clave de la actividad de la mañana fue la charla sobre menopausia y alimentación antiinflamatoria, dirigida por Eli Díez Espín, una de las impulsoras de esta jornada desde sus inicios, quien destacó la importancia de afrontar esta etapa con plenitud y buenos hábitos. «La menopausia no tiene que ser algo difícil ni generar miedo. Se trata de aprender a adaptarnos a este cambio con una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable”, explica. A mediodía, las asistentes han disfrutado de un «pica-pica» saludable, momento para compartir experiencias y practicar la alimentación consciente con opciones equilibradas como brochetas de fruta, frutos secos, tortilla o hummus.
Por la tarde, la programación continuó con una charla sobre el suelo pélvico en mujeres hipertónicas, impartida por las fisioterapeutas María Jiménez y Carlota Céspedes. Posteriormente, Laia Cortés dirigió un espacio de gestión emocional bajo el nombre «Procesos de Vida», abordando la importancia de gestionar pérdidas de distinta índole, ya sea de un ser querido, una relación o la menstruación. El broche de oro de la jornada lo puso a las 19.30 horas, una sesión de meditación con arpa y voz guiada por Isabel Mochales, cerrando así un día de autoconocimiento y autocuidado.
Marta Pravia subrayó la importancia de continuar con iniciativas como esta. «Empezamos hace tres años cuando era concejala de Igualdad y, aunque ahora llevo Servicios Sociales, sigo apoyándola porque creo que es una actividad transversal y necesaria. Además, este tipo de encuentros también tienen una función de concienciación sobre la igualdad, especialmente en un día como hoy», dijo en referencia a que la cita se desarrolla el 8 de marzo. Las inscripciones, que se han cubierto rápidamente, reflejan la gran acogida de la jornada.»Es un espacio para compartir, aprender y también para celebrar juntas», concluye Eli Díez.
El éxito de esta edición confirma que la salud y el bienestar femenino seguirán siendo una prioridad en la agenda municipal, con la esperanza de seguir creciendo y adaptándose a las necesidades de las mujeres en futuras ediciones.
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