Hoy en Zapeando, el fisio Víctor Hernán Nos habla de crecer y, además, nos muestra algunas sencillas ejercicios de corrección postural eso nos permitirá ganar unos centímetros de altura.

Isabel Forner se ofrece voluntaria para ello y lo primero es medirlo. Víctor la coloca en un Posición «desgarbada y triste» con los hombros hacia delante y la cabeza gacha, en definitiva «una muy mala posición».

El ejercicio en cuestión consiste en tumbarse en una camilla, colocar una toalla enrollada en la zona dorsal y luego echa la cabeza y los brazos hacia atráss, tal y como muestra el vídeo que hay encima de estas líneas.

Luego colocamos la toalla en el centro de la espalda y extendemos los brazos para hacer «el Cristo»mejorando así tanto el cuello como la espalda. En la misma postura, también podemos poner los brazos como «el alto, la Guardia Civil».

Finalmente, tenemos otro ejercicio con un banda elástica que colocamos en la cabeza y sujetamos con las manos. Luego crecemos «como si una cuerda nos atravesara desde la coronilla hasta el sacro». Tras estos ejercicios, Isabel ha conseguido ‘crecer’ unos tres centímetros.

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