Después de años de usar esta función activa, hemos podido ver que este ajuste es más bien un efecto placebo. de marketing Qué cosa tan asombrosa.

Incluso si aplicamos este filtro a nuestras pantallas, la radiación luminosa seguirá perturbando nuestro sueño, afectando a nuestros ojos y a través de mecanismos en nuestro cerebro que no son tan simples como activar el modo noche y conciliar el sueño.

Blu-ray

El principal argumento para implementar este popular modo de configuración se basa en la eliminación de la luz azul de onda corta. Los componentes orgánicos y los LED de nuestros teléfonos emiten una fuerte radiación en la banda de 450 a 480 nanómetros. Este espectro imita la luz del sol del mediodía, que altera las células fotorreceptoras de nuestros ojos que son responsables de enviar señales al cerebro para detener la producción de melatonina, la hormona del sueño. En otras palabras: cuando nuestro cerebro percibe la luz. Creo que todavía es de día Y no requiere dormir, por lo que no produce la melatonina que necesitamos para un buen descanso.

Mientras que el modo nocturno cambia la temperatura de color de la pantalla a tonos más cálidos (reduce la emisión de luz azul en el canal correspondiente), Brillo total del panel. Sigue siendo el más perjudicial para dormir. Si el brillo de la pantalla se mantiene alto en un ambiente completamente oscuro, la estimulación lumínica general sigue siendo lo suficientemente fuerte como para mantener el cerebro en funcionamiento. estado de alerta continuaindependientemente del color del píxel.

La física ondulatoria aplicada a paneles modernos nos deja varias conclusiones claras:

• Trampa de destello: El panel OLED emite una luz amarillenta con un brillo del 60%, que es más estimulante para la retina que una pantalla estándar con un 5% de capacidad lumínica.
• Estimulación cerebral: El tipo de contenido que consumimos activa áreas de la corteza cerebral que anulan cualquier efecto relajante que puedan proporcionar los tonos de pantalla. Es decir, si estamos viendo un vídeo que nos haga pensar y reflexionar, nuestro cuerpo no estará preparado para un descanso.

Una alternativa válida

El verdadero problema no son sólo las longitudes de onda que llegan a nuestros ojos, sino también la fatiga provocada por la acomodación visual y el contraste. Cuando usamos nuestros teléfonos en la oscuridad, nuestras pupilas se dilatan Captar la escasa luz ambiental permite que la radiación directa de la pantalla llegue a la mácula retiniana con mayor fuerza.

Además del color, existe un fenómeno físico imperceptible para el ojo humano pero destructivo para el sistema nervioso: PWM o modulación de ancho de pulso). Para reducir el brillo de la pantalla OLED, el software no reduce la potencia óptica; Encender y apagar la pantalla Miles de veces por segundo. Este parpadeo invisible, ya estamos Zona ADSLobligando a trabajar a los músculos ciliares del ojo. de manera forzada Estar en la oscuridad puede provocar dolores de cabeza, ojos secos y nerviosismo, lo que impide un sueño profundo.