la línea roja que nunca cruzan las personas emocionalmente inteligentes
¿Qué necesitamos para ser felices? Rodémonos de las personas adecuadas, dicen algunos expertos, como Mario Alonso Puig. Cambiar nuestra forma de ver la vida, dicen otros, como Marian Rojas Estapé. Lo que es indiscutible es que para seguir todos estos consejos que nos ofrecen los gurús de la felicidad necesitamos una cosa: inteligencia emocional..
Pocas personas en el mundo saben más sobre este tema que Travis Bradberry, autor del best-seller Inteligencia Emocional 2.0: Estrategias para conocer y aumentar tu coeficiente. En su nuevo libro, Hábitos de inteligencia emocionalel experto examina esos Hábitos que mantienen las personas con un mayor cociente de inteligencia emocional. Y probablemente una de las más importantes sea la brújula moral.
¿Qué es la brújula moral?
Aunque probablemente tengas una idea de lo que entendemos por brújula moral, lo primero es definir este concepto que introduce el experto de la Universidad de California en sus libros. La brújula moral es el conjunto de principios y valores éticos. que guían tus decisiones y comportamientos.
Para Bradberry, esta brújula moral no sólo guiar nuestras acciones en la dirección correctapero también define nuestra integridad y empatía, elementos fundamentales de la inteligencia emocional.
Tener una brújula moral sólida también nos permite tomar decisiones alineadas con nuestros valores, incluso en situaciones complejas o de alta presión. Es una base sólida que nos ayuda a mantener coherencia entre nuestras acciones y creencias, lo cual es esencial para tener una vida satisfactoria y mantener relaciones saludables.
Moralidad y felicidad
Aristóteles, Epicuro, el estoico Séneca, Epicteto, Kant, Spinoza y John Stuart Mill son sólo algunos de los muchos filósofos que creían que vivir con la virtud, siguiendo esa brújula moral de la que nos habla Bradberry, era la única manera de alcanzar la felicidad.
el autor de Inteligencia emocional 2.0 lo explica simplemente: “Cruzar fronteras morales en nombre del éxito es un camino seguro hacia la infelicidad. ». Y como explica el experto, “vulnerar los estándares personales genera sentimientos de arrepentimiento, insatisfacción y desmotivación”.
Es uno de los hábitos más fuertes de las personas emocionalmente inteligentes, aquellas a las que les resulta más fácil alcanzar lo que todos llamamos felicidad. “Cuando te sientas confundido”, aconseja Bradberry, “tómate el tiempo para revisar tus valores y escríbelos. Esto le ayudará a localizar su brújula moral. Y eso es precisamente lo que queremos ayudarle a lograr hoy.
Cómo guiarte por tu brújula moral
Para muchos, la brújula moral es algo instintivo. Ya sabes, sin que nadie te lo diga, cuáles son esas líneas rojas que nunca cruzarías. Sin embargo, cuando nos encontramos en situaciones críticas, en momentos de estrés o cuando tenemos que tomar decisiones que pueden tener un fuerte impacto en nuestra vida, nuestra brújula moral puede debilitarse.
Por eso te ofrecemos una guía rápida para Cómo guiarte por tu brújula moral en momentos de crisis, para que lo fortalezcas y aprendas a vivir alineado con tus principios, feliz y satisfecho con tus acciones.
Lo primero que debes hacer para guiarte según tu brújula moral es tómate unos minutos antes de actuar. Detente y respira. Este breve descanso (no tiene por qué ser más de unos minutos) tiene como objetivo reducir el estrés para que puedas evaluar objetivamente la situación. Una mente tranquila es esencial para poder tomar decisiones éticas.
Una vez calmado, y siguiendo el consejo de Bradberry, Saca un cuaderno y anota tus valores. Piénselo. Para ello, responde estas preguntas.
- ¿Qué principios dan sentido a mi vida? Pregúntate qué valor es más importante en esta situación y establece marcos de actuación que te permitan actuar en consonancia con él. Esta conexión le brindará claridad y le permitirá actuar de manera coherente.
- ¿Cómo afectará esto a los demás? Ahora que estás sentado frente al periódico, profundiza en las posibles consecuencias de tus acciones. Guiarse por la empatía en los momentos críticos fortalece su brújula moral y garantiza que sus decisiones no solo lo beneficien a usted, sino también a quienes lo rodean.
- ¿Qué pensaré de ello dentro de unos años? Además, en situaciones complicadas, es fácil ceder a soluciones rápidas o tentaciones momentáneas. Por tanto, es importante preguntarse cómo se sentirá con respecto a su decisión dentro de unos meses o años. Esto le permitirá ver más allá de la situación actual y asegurarse de que está en el camino correcto.
- ¿Qué me dirías sobre esto? Si la situación es particularmente difícil, es hora de buscar consejo. ¿De cuál? De esa persona que te inspira, cuyos valores están alineados con los tuyos. Incluso podría ser tu modelo a seguir. Hablar de ello con una persona objetiva te ayudará a considerar nuevas perspectivas y a confirmar que tu decisión se alinea con tu brújula moral.
- ¿Cómo me siento con esta idea? A menudo la respuesta a todas las preguntas está en nuestro interior. Cuando tengas que tomar una decisión difícil, cierra los ojos y respira. Sal del diario, sal de tu mente y concéntrate en cómo te sientes. Di una opción en voz alta y escucha tu cuerpo. Pregúntate qué piensas sobre esta idea. Luego pasa a la siguiente opción, y así sucesivamente hasta que entiendas claramente lo que te dice tu voz interior.
Finalmente debes saber que Ser fiel a su brújula moral a veces significa afrontar consecuencias incómodas.. Sin embargo, la tranquilidad que se obtiene al actuar con integridad y responsabilidad no tiene precio. Esto te fortalecerá y te ayudará a ser feliz ahora y siempre.
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