la receta de otoño rápida, deliciosa y proteica que te soluciona una cena

Aquí tenéis una de mis recetas favoritas: calabaza Hasselback, es decir una calabaza asada con una forma particular. El resultado es nutritivo, delicioso, sabroso, económico y tan fácil de preparar que prácticamente se cocina solo en el horno. Lo que tendrás que hacer será estos cortes característicos esto le da forma de acordeón, pero no te preocupes porque a continuación encontrarás un consejo para hacerlo.
Como sabéis, la receta original tiene la patata como protagonista y es un clásico entre los clásicos, así que por qué no utilizarla para disfrutarla. delicioso producto de temporada? Aprovecho para dejaros otras recetas similares como un delicioso arroz con calabaza que soluciona una comida, o el fantástico pan de calabaza que seguro os sorprenderá. Y si te apetece un postre, prueba estos suaves donuts de calabaza sin azúcar.
calabaza hasselback
Empecemos con la receta de hoy. Solo necesitas media calabaza, pero si tienes una calabaza entera, tendrás que cortarla con cuidado por la mitad a lo largo y quitarle las semillas. ENTONCES córtalo como un acordeónsazona con tomillo o tus especias favoritas y hornea durante unos 50 minutos a 180ºC.
¿Tienes una freidora? Seguramente te interesará saber que también puedes hacerlo en este dispositivo. El procedimiento y la temperatura son los mismos, sólo que tardarás unos 12 minutos menos. Recuerde leer siempre el instrucciones para su freidora porque cada uno es un mundo.
Una vez cocido, puedes servirlo sobre una crema de queso blanco. En cuanto a la decoración, quedará muy luminosa si le añades un salsa de frutos secos o incluso un chorrito de miel. A continuación tenéis la receta de la salsa pero la dejamos a vuestra elección. Echa un vistazo a la lista de ingredientes y paso a paso.
Ingredientes
Para la salsa:
- 2 cucharadas de nueces picadas
- 1 diente de ajo, picado
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 cucharada de menta picada
- 1 chorrito de aceite de oliva
Método de preparación
Si quieres darle más intensidad al queso crema, utiliza un variedad más fuerte como queso feta.


Las nueces combinan muy bien con la calabaza Hasselback.
Aquí tienes el paso a paso para pruébalo esta noche. ¡Sírvelo con una ensalada verde y disfruta!
- Precalentar el horno a 180ºC. Pelar la calabaza y quitarle las semillas. Colóquelo boca abajo entre dos palillos largos y planos y haga hendiduras sin llegar hasta el fondo; Los palillos te servirán de tapón.
- Agrega el tomillo, la sal y un poco de aceite de oliva y hornea por unos 50 minutos, todo dependerá del tamaño de la calabaza. La idea es que quede bien dorado así que sigue mirando de vez en cuando.
- Mezclar el yogur, el requesón, el diente de ajo, las hojas de menta, la pimienta y la sal. Mezcla hasta obtener un queso crema a tu gusto.
- La salsa es opcional. Para hacerlo, calienta un poco de aceite en una sartén y tuesta las nueces con el ajo, el perejil y la menta.
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