¿Tiene un buen desayuno pero en el momento en que puede tener hambre? Es hora de revisar el desayuno y buscar alimentos que lo alimenten pero que también salgan. Parece una mentira pero el La sensación de hambre puede desconcentrarse de sus tareas Y es realmente frustrante. Así que tenga en cuenta esta receta de garbanzos y pan de lino que lo ayudará a pasar la mañana en otras condiciones.

Su ingrediente principal es la harina de garbanzos que, aunque es impactante primero si no lo sabe, es un alimento básico en la dieta de muchas personas porque no contiene gluten (es legumbres y no mecánica). También contiene Una buena cantidad de proteínas vegetalesFibra, minerales como calcio, zinc, hierro, magnesio o manganeso y vitaminas del grupo B, en particular ácido fólico y antioxidantes.

Pan de garbanzos y lavandería

Además de preparar el pan como veremos ahora, puede usar harina de garbanzos de varias maneras, por ejemplo, en panqueques, Renbozados, pizza o magdalenas, y También para reemplazar el huevo En la papa y tortilla similar. Es cada vez más frecuente encontrarlo en las tiendas de alimentos y los supermercados, no le costará encontrarlo.

Es posible que mientras cocine, tenga una curiosidad y pruebe la harina de garbanzos cruda: no lo hace mejor porque es muy amargado. Por el contrario, una vez cocinado Es algo dulce y terroso.

Por otro lado, Este pan lleva levadura Entonces, en caso de que no pueda tomarlo por la razón, le dejamos aquí varias alternativas de pan sin levadura, como lentes, sarraceno y trigo de quinua o harina de trigo integral.

Nos encantó esta receta @yanita_vlog que, como explica, puedes congelarte sin problemas. Tan pronto como vea que se quedará, Córtalo en rodajas y cumplirlo sin problema Y entonces lo usas como necesite.