Nuestro Chef de gipsy De vuelta una semana más para Mejor tarde Proponer un nuevo desafío. En esta ocasión se propone cocinar un plato de cuchara con garbanzos barcos enlatados y sardinas, profundamente saludable y Listo en unos minutos.

En muchas ocasiones, el ritmo acelerado de la vida y la falta de tiempo libre nos impide disfrutar largas horas con nuestras manos en la masa, elaborar platos de cuchara ricos a fuego lento Y con mucho Chupón.

Ya sea por falta de tiempo o por falta de deseo, si lo que está buscando es tener un plato de ‘Comida rápida saludable‘ y CaseroCon ingredientes de calidad y sin perder la contribución nutricional necesaria, preste mucha atención a la receta de nuestra Chef de gipsy!

El cocinero Pablo Albuernemejor conocido como Chef de gipsyel delantal se coloca en la cocina de Mejor tarde Para enseñarnos a cocinar esto Expresar receta de garbanzos con sardinasProductos que generalmente tenemos en nuestra despensa y aquellos que no saben cómo obtener todo el juego que merecen.

Tome nota del ingredientes Y, si te pierdes paso a paso, recuerde que siempre puede ir a Video de receta Vive cuando quieras ver el toque del chef.

Ingredientes:

• 1 lata de sardinas
• 1 bote de garbanzos enlatado
• 1 cebolla
• Apio
• Tomates secos
• Tomates cherry
• Manteca
• Aceite de oliva virgen extra
• Vera Paprika
• Zumo de limón

Preparación de garbanzos con sardinas:

1. Corta la cebolla y el apio por parte del centro en pequeñas piezas. No arroje las horas, las reserve.

2. Haz el apio y la cebolla en una bandeja caliente y de aceite.

3. Corta los tomates secos y cocinarlos junto al apio y la cebolla. Agregue algunos tomates cherry.

4. Agregue la mantequilla ahoraEspere a que se libere poco a poco y tome un chorro de aceite de oliva virgen extra, el pimentón ahumado de la Vera y un poco de agua de garbanzos.

5. Omita y agregue los garbanzos. Retire todo bien y agregue una salpicadura del aceite de la lata de sardinas al lado del jugo de medio limón.

6. Apague el fuego y comience a servirlo En un plato. Coloque las sardinas enlatadas ahora por todo el plato.

7. Para terminar el chapadoBombee las hojas de apio y espolvoree un poco por encima.

¡Y listo! Ya hemos preparado nuestro plato de garbanzos con sardinas, diferentes y saludables para disfrutar en unos minutos.