La forma en que miramos el mundo define cómo experimentamos, enfrentamos desafíos y aprendemos de ellos. Enrique Rojas, reconocido psiquiatra y experto en psicología positiva, ofrece una clasificación de los puntos de vista que adoptamos en la vida con una sutil diferencia, pero sobre todo, lo que están haciendo otros profesionales de la salud mental.

Estas tres formas de observar el mundo reflejan no sólo nuestra percepción de la realidad, sino también nuestra capacidad para gestionar nuestras emociones y encontrar significado, incluso en medio de la adversidad. El considera que Adoptar una determinada forma de ver la vida es la clave para alcanzar la verdadera sabiduría psicológica y la auténtica felicidad.. ¿Te atreves a intentar cambiar tu forma de ver las cosas?

Hay tres maneras de ver el mundo.

Rojas describe tres tipos básicos de looks: cortos, largos y panorámicos. El primero, también conocido como visión más cortaSe centra en el presente inmediato, en lo que sucede hoy y ahora. Aunque esta forma de ver la vida puede ser útil para resolver problemas urgentes, esta perspectiva puede atraparnos en un ciclo de reacciones impulsivasy una falta de previsión que sólo limitará nuestro crecimiento personal.

Por otro lado, buscamos durante mucho tiempo, o visión más largaque seguramente muchos de nosotros elegiríamos como el mejor o más adecuado para llevar una buena vida. Dar un paso más allá de la visión a corto plazo para centrarse en el futuro. Esta perspectiva es fundamental para planificar y visualizar objetivos a mediano y largo plazo, fundamental para tomar buenas decisiones. Sin embargo, incluso esta visión puede carecer de profundidad si no considera una comprensión más amplia del contexto de tu vida. Tu futuro no puede existir sin tu presente y tu presente no existiría sin tu pasado.. La visión a largo plazo pasa por alto estos pasos esenciales que debemos comprender e integrar.

Finalmente, ¿qué tenemos? Enrique Rojas habla de “vista panorámica”uno que nos invita a ver el mundo desde una perspectiva más elevada. El psicólogo utiliza la metáfora de la “visión de águila” para explicar cómo esta mirada nos eleva, permitiéndonos elevarnos por encima de nuestras preocupaciones y problemas. Esta forma de ver integra no sólo el presente, el pasado y el futuro, sino también nos ayuda a poner en perspectiva los contratiempos, reduciendo su dramatismo y permitiéndonos encontrarles significado. Es en esta capacidad de perspectiva donde reside, según el psiquiatra, la verdadera sabiduría psicológica.