Las 5 películas que aconseja un psiquiatra ver este 2025 para aumentar la inteligencia emocional y aprender más sobre nosotros mismos
El arte tiene el poder de transformarnos, esto es lo que defiende al autor de Arte humanoEl neurocientífico David Bueno. Y si estamos hablando de Arte, no podemos olvidar el cine, El último en llegar, pero quizás el más importante en el siglo XXI. Por supuesto, hay películas y películas. Y aunque todos pueden generar reacciones positivas en nuestro cerebro, hay historias con el potencial de cambiar nuestras vidas.
Esto es lo que el Dr. Alejandro Martínez Rico, uno de los psiquiatras de Internet más reconocidos. “Las películas no son solo entretenimiento: son espejos de nuestra humanidad. Nos permiten ingresar al mundo que, aunque ficticio, resuena con nuestras experiencias más reales «, explica el experto.
En su opinión, hay cinco títulos esenciales, que también tienen muy buenas críticas, que pueden enseñarnos mucho y salvar otro asco. «Con respecto a la salud mental, el cine tiene un poder único: demoler las paredes».
Casa en llamas (2024)
Además de tener goya, Casa de llamas Esta es una de las películas del año. La banda nos coloca en medio de una torpe comida familiar. A través del humor negro y las escenas cargadas de tensión, nos invita a abordar verdades incómodas.
Y es eso En varias ocasiones, las reuniones familiares pueden ser el escenario perfecto para el caos. En Casa de llamas Vemos cómo el pasado nunca permanece completamente y cómo, a veces, es necesario definir recuerdos para comenzar de nuevo.
La película nos recuerda que las conversaciones vergonzosas son inevitables, pero huirlas solo molesta el resentimiento del resentimiento. Entre reproches y silencios cargados, nos enseña que aprender a establecer límitesReconocer nuestras lesiones y abandonar lo que quema dentro es la clave para la salud mental.
El peor vecino del mundo (2022)
«Nunca debes juzgar a nadie, porque no tienes idea de la mochila de carga», dijo el Dr. Alejandro presentando esta película. Tom Hanks comiendo la pantalla, la película presenta la historia del peor vecino del mundo. Está malhumorado, se enfrenta sin descansar con todo lo que sus vecinos intentan hacer y se niega a aceptar que el mundo ha cambiado. También mantiene un terrible secreto: durante días, trata de terminar con su vida.
La película nos cuenta sobre las razones por las que hemos dejado en la vida para vivir cuando creemos que hemos perdido lo más importante. Es una oda a la comunidad, al poder de las relaciones personales (también pequeñas) y a la belleza de la vida misma.
No podemos juzgar a los demás por lo que aparecen sin conocer su historia. Y a veces Deja de escuchar al que habla menos es la mejor manera Para devolver la voz a los que la perdieron.
Bajo terapia (2023)
El Dr. Alejandro recomienda esta película por muchas razones. «Esto da muchos consejos muy útiles», dijo. Y la trama te dejará sin palabras. Dirigida por Gerardo Herrero, la banda adapta una pieza homónima y nos coloca en la siguiente escena: tres parejas se encuentran en una habitación para hacer una terapia en particular. A su vez, deben resolver diferentes preguntas incómodas y confiar en el proceso para resolver sus problemas de pareja.
Bajo terapia No solo trata las canciones habituales en parejas, muchas de las cuales nos vamos a la alfombra hasta que es demasiado tarde. No, la banda va más allá y, como explica el psiquiatra, «El final aborda una triste realidad que todos debemos aprender a reconocer».
Padre (2020)
Si ya se ha sentido perdido en un lugar que conoce, comprenda la ansiedad de El padre. La película, otorgó dos premios de Oscar, nos sumerge en las mentes de ciertas personas con demencia. Como explica el Dr. Alejandro, «se dirige a la primera persona cómo se siente alguien que está empezando a perder todos sus recuerdos». Es una construcción compleja que nos obliga a ver el mundo a través de los ojos de este padre que pronto recordará todo.
La banda es un recordatorio (que vale la pena redundancia) de que la memoria es frágil, pero la dignidad no debería serlo. Nos cuenta sobre el miedo a desaparecer en la vida y lo difícil que es aceptar que alguien que amamos ya no nos reconoce. También nos enseña algo crucial: a veces cuidar a otro significa aprender a liberar y aceptar la realidad como es, no como nos gustaría.
Dos (2024)
Si en la primera película Pixar, nos enseñó que la tristeza no solo es mala, sino también necesaria, En esta secuela, enfrenta una emoción que tememos y que odiamos aún más: ansiedad. El Dr. Alejandro es claro: «Si ya ha sufrido ansiedad, es obligatorio que lo haya visto».
Esta animación nos recuerda, con gran precisión, lo aplastante que es crecer y lo fácil que es perderse en un mar de expectativas. Nos dice que es bueno sentir miedo, que la inseguridad es parte del proceso y que incluso las emociones incómodas tienen algo que enseñarnos. «Es como si hubieran tomado a los mejores psicólogos del mundo para escribir el guión de esta maravillosa película», dijo el psiquiatra.
No podemos controlar todo Está claro en esta nueva aventura de RileyPero podemos aprender a vivir con lo que sentimos sin dejarnos dominar.
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