ligera, proteica y deliciosa para tus cenas sanas


Me mentiría si te dijera que el mío con requesón era una flecha. En absoluto, excepto que estaba muy lleno, hacía frío y demasiado granulado. Pero cuando sabes que algo es bueno para ti, lo intentas Adaptarlo de la mejor manera posible de disfrutar de sus ventajas Y al mismo tiempo, aproveche ello para llevarlo a su tierra. De hecho, ¡fue un éxito porque ahora me encanta!
Bueno, comencé a investigar recetas para disfrazarlo un poco. Mi primera opción era incluirlo como ingrediente en el brindis por el abogado (que no fue muy divertido al principio, por qué está equivocado): éxito rotundo. La segunda receta que me ganó fue Incluirlo como relleno En las tortillas de maíz caseras, el rotundo éxito también, especialmente como una cena de fin de semana informal pero saludable.
Y el tercero, imaginarás que esta masa de pizza con requesón ha sido, otro esencial de mis cenas, y ahora está en detalle. Ojo en los datos porque es Tan fácil como la luzproteína y deliciosa.
Pizza en masa con requesón
Además de no llevar tipo de harina, tener proteínas y ser muy fácil de preparar, me encanta esta masa de pizza con un chalet porque es muy económico. De hecho, solo Necesitas queso y dos huevos.
Para el llenado, puede usar lo que tiene en casa y desea renunciar al camino para los problemas de la fecha de vencimiento. En el caso de una pizza, Idealmente, salsa de tomate casera (o tomate triturado), mozzarella rallada y orégana, que son los tres ingredientes que le darán este toque italiano, al igual que Elba Franco de @elbavital.
Si quieres terminarlo con algo más, te dejo muchas ideas de ensaladas originales, fáciles y saludables aquí.
Ingredientes
- 1 Tarrine Cottage Cheese
- 2 huevos
- Tomate triturado
- Mozzarella rallada
- Orégano
- Pimienta
- Sal
Modo de desarrollo
Esta receta será fenomenal, especialmente si está perdiendo grasa. Además de los ingredientes típicos de pizza, por lo que tendrá que agregar el Ingredientes adicionales Como atún, pavo o jamón. Sepa que muchos de ellos también llevan proteínas aún mejor.
Aquí dejo el paso a paso. Mi consejo personal es que No gire el queso como esEs mejor pasarlo con un tenedor para tratar de drenar un poco.
- Precaliente el horno a 180 ºC. Luego, en un tazón, mezcle el requesón y los huevos. Agregue el orégano, la pimienta y la sal y obtenga hasta que todo esté integrado.
- Mantenga la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Exténtelo bien, dándole una forma rectangular. La esquina de 25 a 30 minutos. Es preferible que estés esperando y te miras a ti mismo, especialmente al final.
- Después de este tiempo, y cuando vea que es marrón, agregue el tomate triturado, la mozzarella y los ingredientes que ha elegido para su gusto. ¡Ponlo en el horno durante 5 minutos más para derretir el queso y listo!
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