Lo que ves, lo que tocas, lo que oyes es comida que puede alimentar en ti la compasión o ser altamente tóxico. Cuando aprendas a alimentarte con compasión serás capaz de tener pensamientos sanos
la palabra «consumir» Esta es una de las grandes conversaciones del siglo XXI. No hay duda de que vivimos en una era donde es más fácil consumir. Es la acción principal de nuestra vida diaria. Consumimos contenidos, ideas, objetos, creencias, estilos de vida. Consumimos constantemente, nos demos cuenta o no.
Es curioso que sea precisamente esta palabra la que Budahace más de 2500 años, situada en el centro de uno de sus citas más famosas. Una idea esencial que el maestro zen, Thich Nhat Hanh, recogió en su libro como escuchary del que nos hacemos eco en este artículo. La forma en que consumimos determina nuestra felicidad mucho más de lo que imaginamos.
todo es comida
El monje budista Thich Nhat Hanh nos lo recordó en su libro. como escuchar uno de los grandes las enseñanzas de buda. Todas las impresiones sensoriales son alimento. “Comemos con nuestros seis órganos sensoriales: ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente”, explica la profesora vietnamita. “Un programa de televisión es comida, una conversación es comida, la música es comida, el arte es comida, las vallas publicitarias son comida”, continuó.
Todo lo que nos rodea, todo lo que descubrimos, aprendemos, escuchamos o vemosse convierte en parte de nosotros. Nos nutre, al igual que lo que comemos. Y de la misma manera puede fortalecernos o debilitarnos.
Pero a diferencia de lo que comemos, que seleccionamos cuidadosamente, la mente humana consume lo que le rodea sin darse cuenta. “Cuando conduces por la ciudad consumes todas estas cosas sin darte cuenta ni consentirlo. Lo que ves, lo que tocas, lo que oyes es comida.«, escribe el monje budista. Consumimos continuamente, lo aceptemos o no.
Tomar conciencia
Así como lo que comemos puede nutrirnos o destruirnos, Thich Nhat Hanh nos recuerda que “estos bienes de consumo pueden nutrirnos con comprensión y compasión o pueden ser altamente tóxicos”. Muchos de ellos, continúa el monje, “siembran ansiedad, desesperación y violencia”.
Hasta cierto punto todos podemos identificar, con un pensamiento frío, qué son estas semillas venenosas. Hay mucha información falsa o distorsionada que busca causar alarma, exagera los hechos o los altera deliberadamente.
Estos son los algoritmos de ciertas redes sociales que utilizamos sin pensar mucho en cómo funciona, y que acaba llevándonos de cabeza a algunos de los escenarios más aterradores que se nos ocurren. También son estas personas, estas conversaciones, las que nos hacen sentir pequeños, cansados y envenenados. Todo aquello que nos deja sin fuerzas y que sin embargo queremos mantener en nuestra vida.
El problema es que generalmente no somos conscientes de que estamos consumir todos estos “alimentos” tóxicoscomo diría el monje budista, constantemente. “Si no sabemos consumir con cuidado”, explica en su libro, “las toxinas de la violencia, la desesperación y la envidia penetran en lo más profundo de nuestro ser”. Frente a esta inconsciencia, subraya el profesor, la cuestión no es “ingerir menos o más, sino consumir con plena conciencia”.
Empecemos a alimentarnos
La historia no es tan oscura como podría imaginarse. Así como todo lo oscuro nos embriaga, todo lo luminoso nos transforma. “Cuando escuchas la voz de alguien lleno de compasión, comprensión, paciencia y amor, comes alimentos saludables”, dijo Thich Nhat Hanh. «Cuando aprende a nutrirte de comprensión y compasióntu también puedes producir pensamientos saludables y nutritivo”, añadió.
Porque el primer paso es tomar conciencia de lo que consumimos. Y por supuesto, un gran ejercicio es evitar que aquello que nos intoxica pase a formar parte de nuestra vida. Pero lo más transformador es llena nuestros días de nutrientes. Lea grandes historias, hable con grandes personas, escuche música inspiradora, llene nuestras vidas de pasión.
La enseñanza de este gran monje puede marcar un antes y un después en nuestras vidas si nos atrevemos a darnos cuenta de ello. Porque cuando aceptas que todo lo que te rodea te moldea, podrás empezar a tomar decisiones inteligentes. Rodéate de las personas más amables, rodéate de los mensajes más inspiradores. Y debes saber que cualquier cosa que te oscurezca te intoxica, por lo que no debería tener lugar en tu vida. es el El secreto para respirar compasión.vivir en paz y sentir felicidad en el corazón.
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