Álex González es un actor madrileño que alcanzó popularidad gracias a su papel del agente Javier Morey en la serie. el principeconsolidándose así como uno de los rostros más conocidos del cine y la televisión españoles.

Reconocido también por su destacada condición física, González es considerado uno de los actores españoles que se mantiene en mejor formauna faceta que está muy relacionada con su interés por el deporte y el cuidado personal.

Tanto es así que comparte su rutina en sus redes sociales. «Mucha gente me pregunta qué rutinas deportivas hago, qué comida… Siempre respondo y, en lugar de responder uno por uno, lo subo a Instagram», dijo durante su visita a El hormiguero.

El actor cuenta que, debido a su interés por cómo se cuida, un amigo suyo le recomendó que la mejor manera de compartir su disciplina era hacer un Hoja informativa en el que los interesados ​​lo reciban cada cierto tiempo consejos o hábitos de vida saludables que pone en práctica.

Un espacio más íntimo y que llega a todos a través del correo donde el artista lo pone a disposición de los usuarios herramientas para mejorar. El boletín electrónico se llama «solo tienes un cuerpo«, bajo la premisa de que el dinero se puede reponer, pero la salud y el cuerpo no.

En su vida diaria, González puede ingerir «5 o 6 huevos. Depende de la proteína que vayas a comer, pero sí como bastantes huevos«, declaró en el espacio de Antena 3.

Tan pronto como te levantes, haz algo 7 movimientos en tres minutos que activan todo el cuerpo. «Empiezo activando el sistema linfático con pequeños saltos. El cuerpo se drena, se activa la circulación y aumenta la energía.«, explica en su Instagram.

Después de los movimientos, comienza su meditación para bajar el ruido mental y marcar el tono del día. Después, organiza su cabeza escribiendo en una hoja de papel para luego realizar una compra constante basada en una dieta real.

llega el momento de tren en ayunodonde el madrileño cDesarrolla fuerza física y mental. Y después del esfuerzo, llega el momento de rendir homenaje. lo hace con un desayuno lleno de proteínas eso Evite los refrigerios impulsivos.

Por último, pero no menos importante, resalte la risa que «rregular el sistema nervioso, reducir el estrés y recuerda que esto también va a ser divertido.»

Además de esto, el intérprete se está iniciando en el ritmos circadianos. «Lo que hago es básicamente sigue los ritmos del sol con los que hemos convivido durante miles de años y que ahora se ven interrumpidos por la invención de la bombilla que nos ha dado muchas alegrías, pero también provoca que nuestros ritmos circadianos se rompan.

«Siempre que el trabajo me lo permite Intento despertarme con la luz del sol. Al final vivimos en la sociedad en la que vivimos, pero en la medida de lo posible lo intentamos», añadió.

Asimismo, está incorporando la luz roja en casa: «Simula a la luz del atardecer. y te ayuda a liberar melatonina. «Es un tema muy amplio y mañana a los dos nos van a pegar por algún lado», bromeó el artista con Pablo Motos.

«No me importa si me van a golpear. Creo en esto y sé que es bueno para la salud.. «Voy a seguir investigando y compartiendo lo que me funciona bien», añadió.

Álex González dice que, debido a su profesión, pasa muchas horas en sets de rodaje donde predomina la luz azul: «Pasan los meses y estás cansado, Estás triste y no sabes exactamente por qué.«. Por lo tanto, se recomienda recibir luz solar.