Joaquín Torres (55 años) ha vuelto a poner sobre la mesa una idea que conecta con muchos lectores: cuidarse no es una moda, sino una rutina que se construye día a día.

Hombre disciplinado, el arquitecto resume una filosofía de vida basada en ordenel constancia y, sobre todo, en la adaptación a las diferentes etapas personales.

«Ya hacía deporte pero ahora sigo una dieta y hago más deporte. Se nota mucho», confesó. Vanitatis en 2013, cuando sorprendió por su cambio físico.

«hago pesas»

Luego explicó que era fiel a una estricta rutina diaria que no descuidaba. «Hago una hora de ejercicio aeróbico y ejercicios abdominales por la mañana de 8 a 9«, explicó.

«A la hora de comer hago pesas. Yo también sigo un dieta proteica», señaló, dejando en claro que su rutina no depende de horarios convencionales, sino de encontrar espacios reales para cuidarse.

Pero, ¿de dónde sacas tiempo para asistir a eventos como estos premios o para construir esa nueva figura?

«Me levanto más temprano que mucha gente. Antes hacía muchos almuerzos de trabajo y ahora tengo menos, por ejemplo. No creo en esos almuerzos. Se trabaja trabajando y firmando contratos en una oficina», detalló.

Con el paso del tiempo, su discurso ha ido incorporando algunos matices. en febrero 2024en tu cuenta InstagramTorres sorprendió al confesar que había recuperado el gusto por desayunar pan tostado.

«Una de mis últimas compras fue una tostadora, porque He recuperado el placer de desayunar tostadas con mantequilla por las mañanas.«, dijo.

Así, dejó claro que, de vez en cuando, después de años cuidando su figura, se permite algunos pequeños lujos cotidianos.

Este detalle aparentemente trivial encierra una lectura más amplia: el arquitecto no renuncia a los cuidados físicos, pero tampoco a los sencillos rituales que hacen más agradable el día. Ante la rigidez de ciertas subsidio de subsistencia cualquiera rutinassus hábitos también persiguen la búsqueda del equilibrio. Proteínas y pesas, sí. Pero también desayunos clasicos que conectan con una idea de normalidad.

Tus problemas de salud

La evolución de su discurso se comprende mejor a la luz del calvario personal que tuvo que afrontar en 2024.

en diciembre 2023 sufrió un grave accidente que le provocó importantes lesiones en esa articulación y obligado a colocar un prótesis de cadera y placas para reconstruir la zona.

Ese año, el arquitecto reconoció que su «proceso» no había sido «fácil» y que su salud iba «mucho más allá de la dieta, el ejercicio» o su apariencia.

Con estas palabras señaló un cambio mucho más profundo. Su preocupación por el aspecto físico no responde sólo a una cuestión estética, sino a una necesidad urgente de autocuidado y salud mental.

El cuerpo, en tu caso, se convierte en un termómetro emocional. Madrugar, entrenar y seguir una dieta rica en proteínas forman parte de un mecanismo complejo.

No se trata sólo de mantenerse en forma, sino de construir una estructura diaria que proporcione estabilidad después de un período marcado por algunos problemas de salud y la incertidumbre sobre su evolución.

El disciplinaque antes podía interpretarse como mera culto a la imagenahora se redefine como una herramienta de bienestar.