A sus 51 años, Marc Giró atraviesa, sin duda, uno de los momentos más brillantes y exigentes de su carrera profesional. Su energía desbordante ante las cámaras, su inconfundible verborrea y esa capacidad única de hacer reír al espectador requieren de un motor perfectamente engrasado.

Siempre impecable con sus trajes a medida, muchos se preguntan cuál es el El secreto del periodista catalán. seguir siendo tan jovial, ágil y lleno de vitalidad cuando supere la barrera de los cincuenta.

La respuesta, lejos de esconderse detrás de estrictas ayuno intermitente o batidos detox de dudoso sabor, sorprendentemente terrosos y tradicionales.

Para Giró el día no empieza con un vaso de agua con limón, sino con un homenaje a la gastronomía tradicional. «Mi desayuno ideal es un buen brocheta de tortilla de patatas y media barra de pan. y un té negro. Le da sentido a mi vida», confiesa con esa naturalidad y honestidad brutal que le caracteriza.

esta contundente banquete de la mañana No se trata de un capricho ocasional, sino del combustible necesario para afrontar jornadas maratonianas entre los estudios de radio y los platós de televisión.

Comenzar tu mañana con carbohidratos y proteínas te da eso energía pico Sostuvo que necesita mantener su inagotable ritmo verbal y mental.

Sin embargo, asimilar «media barra de pan» al día y lucir una figura envidiable a los 51 años requiere una compensación y es aquí donde su rutina fisica.

Lo que el presentador transmite con sus palabras es algo que los expertos en nutrición llevan tiempo intentando recuperar, la relación sana con la comida pasa por el placer, no solo por el macronutriente. Comer bien no significa comer sin disfrutar. En ese sentido, Giró encarna sin proponérselo un modelo de alimentación intuitiva, basada en el gusto real y no en la culpa.

Desde que fichó por Atresmedia a principios de 2026, su agenda se ha vuelto más exigente que nunca. Pero entre grabaciones, entrevistas y traslados, el desayuno sigue siendo su ancla. El pincho de tortilla, esa joya de la gastronomía popular española, es para él algo más que alimento, es el punto de partida del día, el pequeño ritual que ordena el caos.

¿Quién es Marc Giró?

En tiempos de dietas de influencers y bienestar a todas horas, la declaración de Marc Giró Suena casi obvio. No necesitas quinua ni un batido verde. Sólo tortilla, pan y té. Y la claridad de saber que eso, precisamente eso, le da sentido a tu mañana.

Giró se graduó en Historia del Arte por la Universidad de Barcelona, ​​una formación humanística que quizás explique su tendencia a encontrar sentido a los placeres cotidianos. Su padre es arquitecto y su madre daba clases de dibujo.

Está casado con el periodista. Villas Santihermano del reportero El intermedio Thais Villas, a quien conoció a finales de los 90 cuando ambos trabajaban en el programa. Les 1000 y uno… de TV3.

Una vida construida sobre vínculos fuertestanto personal como profesional, lo que se refleja también en su forma de entender la vida cotidiana, incluida la mesa.