Nos han hecho creer que, si no aprovechamos cada minuto para algo productivo, estamos perdiendo el tiempo
¿Alguna vez te has preguntado por qué estás emocionado de ver una película, escuchar una canción o ver una pintura? El arte se conecta con humanos a nivel instintivocasi primitivo, como se explicó David Buenoneurocientífico y médico en biología, en su nuevo libro Arte humano (Destino).
Bueno, ha estado explorando durante años La relación entre la neurociencia y nuestra forma de aprenderEstar emocionado y vivir juntos. En este nuevo libro, nos invita a mirar la creatividad desde una perspectiva innovadora: Como una herramienta que ha dado forma a nuestra evolución Y esta sigue siendo la clave de nuestro pozo.
En esta entrevista, hablamos sobre la importancia del arte en la educación, el impacto de la tecnología en nuestra atención y cómo recuperar la capacidad de asombrar en un mundo cada vez más acelerado. Porque Arte Esto no es solo algo que admiramos en los museos, Es una forma de entender el mundo que nos da la capacidad de transformarlo.
Aprender a enseñar
– ¿Cómo podemos integrar mejor el arte en el sistema educativo?
–Actualmente, el programa educativo, con pequeñas variaciones según la comunidad autónoma, se reserva el 10% de la escuela primaria para la educación artística. Es mucho menos que en la antigüedad, lo que dedicó más de la mitad de la enseñanza de las artes. Ahora, ¿eso significa que la mitad de las horas debería ser arte? No es necesario. Es más fácil de lo que parece. Se trata de agregar Pequeños toques artísticos a otro aprendizaje.
Debe aprender a agregar, restar, multiplicar y dividir, debe aprender a leer y escribir, por supuesto que debe aprender ciencia. Pero cuando estudiamos la multiplicación y la división en las últimas lecciones primarias, les pregunto a los niños: «¿Qué sugiere la melodía una multiplicación? Y una división? «Podrían tocarlo con un instrumento, como flauta o percusión. No es que aprendas más, sino que el cerebro de estos niños conecta lo que aprenden racionalmente con aspectos mucho más emocionales y experimentales.
– ¿Qué otros cambios podemos aplicar a nuestro sistema educativo gracias a lo que sabemos de neurociencia?
–Un aspecto que considero muy importante es que los estudiantes se conocen, no solo en aspectos cognitivos, que también, reflexiones, debates, análisis de su vida cotidiana, sino también en aspectos físicos. Nuestra mente está dentro de un cuerpo, están juntos. Encontramos niños y niñas que, cuando alcanzan la adolescencia, tienen problemas de autoimagen, autoestima, autopercepción, porque no han trabajado sus cuerpos a través del deporte, las habilidades psicomotoras, el baile … hay muchas maneras de vivirlo. A veces los areamos tanto desde el exterior, creyendo que son más seguros, que no les dejamos saber su cuerpo.
Hay un trabajo que se realizó en Nueva Zelanda en el que se ha demostrado que los adolescentes que, cuando eran hijos, sus padres los dejaron impregnar los árboles, tenían un mayor control emocional durante la adolescencia. Era más fácil para ellos manejar la ansiedad y el estrés, y pudo valorar mejor los riesgos asociados con los nuevos desafíos para asumirlos con conocimiento. Simplemente porque habían repetido cuando eran niños. Porque al final, es tu cuerpo. Deben pensar en un árbol, pero también necesitan conocer sus límites y ver cómo progresan.
– ¿Cuál es el mayor error que cometimos durante la educación de las nuevas generaciones?
-Un este problema, el de sobreprotección, que ya hemos comentado. Otro es precisamente lo contrario, que a veces ocurre al mismo tiempo, que es la sensación de poco apoyo emocional. Cuando en una familia, cenamos juntos y todos están con su aparato tecnológico, sin mirarnos, sin abordar la palabra, el sentimiento de estos niños y niñas proviene Abandono emocional. No se sienten en cuenta.
Y, al mismo tiempo, hay una sobreprotección: «que no sufren, que no duelen». Amigo, por supuesto, debes evitar un gran daño. Pero también digo, a veces, cuando vemos que un niño se acerca a un arbusto con brochetas, ya sea un clic. No lo inicies en el monte, no es la idea, ¿de acuerdo? Pero si no hay contraindicación médica, el niño debe saber qué significa dolor. Porque en la vida, también hay dolor.
Y debe saber que cuando hay dolor, hay personas a su alrededor que lo ayudarán, que puedan confiar en los demás. De lo contrario, encontramos adolescentes que fluyen antes de la frustración. Debido a que no han aprendido que hay momentos de dolor físico y mental, que el cerebro los trata de la misma manera.
La era de las pantallas
– Vivimos en un contexto social muy acelerado, inmediatez y multitarea. ¿Cómo afecta eso a nuestro cerebro?
–Nos hace más impulsivos. Tenemos menos capacidad para retrasar la propina. Si es algo que vemos, no nos gusta, inmediatamente llegamos a otra cosa. Si queremos comprar algo y no estamos en la tienda, lo pedimos en línea y eso nos llega mañana. Nos hace menos pacientes. Y, además, eso llama nuestra atención.
EL Atención consciente Es un recurso muy limitado para el cerebro. Si tenemos que dividirlo entre mucho, se agota rápidamente. Con la tecnología digital, podemos tener 20 páginas abiertas, que van de una a otra, con su móvil al lado si alguien nos envía una WhatsApp. Hace que el cerebro agote mucho. Al final, no sabemos dónde tenemos las cosas que estamos buscando.
Y eso reduce nuestra atención a la atención. Por ejemplo, hace unos años, cuando iba a dar una conferencia, me pidieron que hiciera un poco de grabación para promocionarlo en las redes sociales. Hace cinco años, me dijeron: «que es un máximo de un minuto y medio, que no pasa dos minutos». El año pasado, me dijeron: «que no sucede 45 segundos porque la gente deja de mirarlo».
– ¿Qué podemos hacer para contrarrestar estas consecuencias?
–La clave es ser consciente de su uso y desactivarlos cuando no los necesitamos. Por ejemplo, esta conversación que organizamos es gracias a la tecnología digital. Pero al final de mi jornada laboral, cierro la computadora, dejo el móvil en un armario en una emergencia, pero eso es todo. Ya estoy desconectado.
En el caso de los niños, No deben usar tecnología digital regularmente hasta cinco o seis años.. Porque a veces nos preguntamos: «¿Y qué van a hacer?» Bueno, lo que hizo una vida: dibujar, pintar, escuchar música, tocar un instrumento, practicar deportes, salir a tocar, aburrirse … El edificio es muy saludable. No todo el tiempo, por supuesto, pero un poco cada día es muy saludable. El gato también es importante.
Esto promueve la construcción de plástico del cerebro. Esto no significa que no pueda haber una placa digital en clase. Sí, puede ser interesante. Pero cuando no se usa, debe cubrirlo físicamente con una manta, porque si es visible, los ojos irán allí, esperando que suceda algo interesante. Esta es una de las formas de evitar el maltrato de las pantallas.
Aquí, las artes tienen mucho que contribuir. Experimentación científica también. En lugar de hacer una simulación por computadora, podemos tener experiencias científicas reales, que son fascinantes para los niños. Y lo mismo con la filosofía. Veces pensar, pensar, analizar el medio ambiente. Hay nuevas revistas adaptadas a los niños. Usémoslos en clase y en casa. En la adolescencia, pueden comenzar a usar una tecnología un poco más, pero sin olvidar que la vida se vive en la sociedad, no en una pantalla.
-As hábitos, además de abandonar la pantalla, ¿lo que puede ayudarnos a recuperar esta atención?
-Yes, hay una muy importante que debe ser absorbida todos los días por un tiempo. Parece absurdo, pero este no es el caso. Hay un cierto tiempo en nuestro programa sin planeado. Siéntese en el sofá sin un plan específico. Mire por la ventana, pasee, observe el mar, la montaña o el jardín frente a la casa. No importa. Esto reduce el estrés y mejora la salud mental. Cuando no hacemos nada, se activa una red neuronal llamada Red neuronal predeterminada. Es la red la que le permite conectar diferentes áreas del cerebro de una manera silenciosa y suave. Definir el conocimiento y es la base de la creatividad. Por lo tanto, después de trabajar intensamente, es cuando nos suceden las mejores ideas.
– ¿Perdemos la capacidad de beneficiar y comprender el arte en la era digital?
–Para entenderlo, no lo sé. Pero aprovecha, sin duda. Porque las redes sociales nos dan la sensación de estar acompañados, pero el cerebro percibe que estamos solos. Y la soledad disminuye la calidad de vida, especialmente en los adolescentes.
Danza, teatro y otras artes
– Entre las muchas artes de las que estás hablando en tu libro, principalmente destacas teatro y danza. ¿Qué nos ofrece frente a otras artes que las hacen tan especiales?
–Para comenzar, el teatro te obliga a socializar. No es un arte que se realice solo, a menos que sea un monólogo. Y cuando vas a ver una habitación, estás con otros espectadores, compartiendo la experiencia. El baile también implica movimiento. La música siempre actúa sobre el sistema emocional. Y pasar al ritmo de la música te permite conocer mejor tu propio cuerpo.
Por lo tanto, la danza primaria debe ser obligatoria. No todo el día, por supuesto. Pero debería haber momentos para esto. Ayuda a los niños a conocer sus posibilidades, su crecimiento, su agilidad.
– En su libro, también dices que la ciencia y la filosofía son artes. ¿Por qué esta declaración, que puede aumentar tanta controversia?
–Bueno, primero porque, si no eres provocativo, no eres un artista. El arte debe provocar. No solo genera bienestar y placer, sino que sea el motor del cambio. Si los artistas de Altamira no hubieran pintado estos bisontes, no habría habido revolución en el arte prehistórico.
Segundo, porque para nuestro cerebro, los mecanismos mentales de la ciencia y la filosofía son idénticos a los del arte. Necesitan creatividad. Si la ciencia no fuera creativa, no habría nuevos descubrimientos. También implican abstracción. Y requieren flexibilidad cognitiva.
– Si ya hemos comenzado a integrar el arte en nuestra vida adulta, ¿podemos mejorar nuestra calidad de vida?
–Sí, porque nos da tiempo para nosotros. Nos hicieron creer que, si no aprovechamos cada minuto para algo productivo, perdemos el tiempo. Pero el arte genera dopamina, el neurotransmisor del bienestar. Y eso mejora el estado de ánimo y la salud mental.
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