Lo anunció hace unos días. Tania Llasera (45) Ha decidido perder peso y es por eso que sigue una dieta. Su decisión ha sido aclamada por muchos de sus 840,000 seguidores de Instagram. Del mismo modo, muchos medios han hecho eco de las noticias, por lo que quería aclarar algunos puntos sobre las razones que la han llevado a Poner en manos de un endocrino.

La principal motivación del presentador para decir adiós a la mayoría de los kilos es la salud. «Quiero ser abuela», dice. Para hacer esto, debe asegurarse de que su condición física sea óptima. «Sí, Peso 93 kilos Y el endocrino, que es una mujer fantásticaMe dijo que para bajar la inflamación deja el azúcar y dejar el pan«, explica desde sus redes sociales». El pan me está costando más que el azúcar. «

El especialista en nutrición le ha aconsejado que tome proteínas en el momento del cena «Con verduras o ensalada» y que en el comidas Puedes «comer lo que quieras … carbohidratos, no pasa nada». Acerca de desayunoTiene una carta blanca: «Lo que quiera, incluso puedo tomar una porción de pan». Por supuesto, el punto más importante de su ciclo de alimentación es el ayuno intermitente.

«Pero Lo más importante es respetar 16 horas de ayuno «agrega. Para ella pasar ese período de tiempo sin comer comida no es costar demasiado esfuerzo «porque lo sé, ya sabes … Me gusta desayunar como a los 12 años. Y el clic de la tortilla, no crea ese desayuno nada más».

Tania Llasera ha explicado cómo es Su «viaje» a una vida más saludable En un video intenso ha compartido en las redes. «Está empezando a salir a la prensa y lo veo un poco tergiversado y algunos titulares algo sesgados, la verdad. Entonces, quiero aclararlo, en caso de que no hayan entendido bien», comienza diciendo.

«Toma el control de mi cuerpo»

«I, since I present the UPECA podcast, which is about the dissemination of female health, I have realized that I don’t know so much, I am as well as I believed. But more than anything for hormones, not so much for the weight, okay? So, then, Mi viaje comienza básicamente tomando el control de mi cuerpo.del hormonasDe tantas cosas que he desregulado, que no estaba al tanto de ello «, dice. Se refiere a aspectos como»inflamación « o «el Cortisol «.

«Entonces», enfatiza, «lo primero es hacer un análisis de sangre, ir a un médico. Tengo hashimotoPero el practicante general me lleva a mí y mi ginecólogo me ha llevado. Mi ginecólogo también es cierto que es fantástico. Hasta ahora nunca había ido a un endocrino y, por supuesto, nunca había sido dieta. Tengo la intención de ir a todo tipo de especialistas. Voy a hacer análisis de microbiota, Voy a especialistas hormonales Y voy a invitarlos a todos a ir conmigo, porque parece muy importante. «

En su publicación, aclara que no pretende que nadie seguirá sus pasos hacia la carta, o hará exactamente lo que hace en relación con su dieta. «Porque todo es un mundo», insiste, «y lo que me sucede, bueno, te sucede. Pero. Me parece inspirador tomar las riendas de tu cuerpo y ponerte primero especialmente. Y no renunciar a usted a sufrir dolor en las actividades sexuales o tantas cosas que nos pueden pasar. «

También señala que su decisión no está motivada únicamente en la pérdida de peso: «El punto es que no quiero que la gente se concentre en el peso. Obviamente, si me quitan el azúcar y el pan, algunos kilo perderán, lógicamente. De hecho, ya me di cuenta … ¿Sabes cuando notas huesos que no sabías que existían? Noto la clavícula. Me siento menos morrillo. Eso es Estaré perdiendo algo«

Llasera está en la fase inicial de su dieta y, por lo tanto, por ahora, no está pensando en poner la escala a todas horas: «No tengo peso, no sé qué voy a bajar. Pero el punto es que lo que quiero es estar sano y durar muchos años. Y si eso pasa peso, entonces pierde peso. «

Finalmente, reflexiona sobre la negligencia de que a veces sienten a aquellos que tienen sobrepeso y los llevan a rendirse: «Creo que muchos se han molestado, ya nos hemos resignado a que esto es lo que hay. Y ahora. Y no. Creo que eso Todos tenemos el derecho y el privilegio de poder cambiar, Para poder atraer hacia nosotros, incluso para cosas pequeñas y poco a poco. «

Finalmente, mejora el valor de comenzar gradualmente, con un paso firme: «Nadie dice que tenga un cambio radical como en las películas. Pero eso, poco a poco, está recibiendo primero y hacer que su viaje a la salud sea un viaje suyo, del cual está orgulloso, me parece muy importante».