qué efecto tienen y cómo hacerlas correctamente
Él dolor de garganta Este es uno de los síntomas más comunes de resfriados y gripe (y también Covid-19). Ocurre debido a la irritación o inflamación de la membrana mucosa que cubre la garganta y puede ir acompañada de Tos, afonía, congestión nasal, fiebre o dolor de cabeza.
Este Sensación de quemaduras o picazón en la parte posterior de la garganta (Faringe), que también se conoce como faringitis, puede ser muy aburrida y obstaculizada actúa tan simple como tragar o dieta. Normalmente desaparece en unos días, pero hay varios Remedios que pueden ayudarlo a aliviar la incomodidadComo ropa. Explicamos cómo hacerlos para que sean realmente efectivos.
¿Cómo están los gargouillis?
Los gargarianos son uno de los remedios tradicionales que son los más recomendados para aliviar el dolor de la garganta. La Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), por ejemplo, recomienda Gargarras de agua con sal. Pero, ¿cuál es su efecto sobre el dolor? ¿Por qué pueden ayudar?
La verdad es que hayEstudios de Olos que han analizado el efecto de los garargas con agua de salada sobre el dolor de Groganta Debido a los virus respiratorios:
- Un estudio de 2019 realizado por investigadores del Departamento de Oto-Rhino-Laringología en el Centro Médico Universitario de Malaya (Malasia) y realizado en 100 personas indicó que la fabricación de ropa con una solución salina puede reducir el dolor de la garganta En pacientes con faringitis no bacteriana.
- Otro pequeño estudio del año 2022 llevó a 60 personas a las que se había practicado la intubación endotraqueal (algo que generalmente causa irritación y dolor en la garganta) Los gargarianos con una solución salina caliente podrían aliviar el dolor de la garganta.
Por otro lado, lo que es mayor evidencia científica se refiere al papel de Gargoyal (y específicamente sal) para el Prevención de infecciones virales.
El efecto beneficioso del garfish con agua salada radica en el papel de sal, que ayuda a extraer el líquido de las telas de garganta Y crear una barrera que evite que el agua y los patógenos entre enérgicos. ENTONCES, Los gargarianos alivian la inflamación Y bloquear virus y bacterias.
Además, el único gesto para hacer gargarizaciones ya ayuda Eliminar la moco acumulada en la gargantacon lo que puede reducirUno de los factores que causan la irritación de la garganta. En cualquier caso, es un remedio simple, inofensivo y muy económico aliviar los casos de dolor de garganta.
Cómo hacer dolor en Garganta
La indicación del semfyc es hacer garging Disolver una cucharadita de sal por un vaso de agua.
Debes tomar un poco de la solución, inclinar la cabeza hacia atrás y hacer a Gargares hacia atrás de la garganta. Por unos 30 segundos. Entonces tienes que escupir el líquidoPorque tomar demasiada sal ç, además de ser dañino para la tensión, puede promover la deshidratación, algo nada práctico cuando tenemos frío.
El proceso se puede repetir varias veces al día. Y, si no es suficiente aliviar el dolor de la garganta, se puede combinar con otras medidas o Remedios caseros. El semfy recomienda:
- Un bien hidratación.
- Chupar Dulces sin azúcar.
- Paracetamol o ibuprofeno cuando hay fiebre o dolor (con la dosis recomendada por el médico).
Además, debes Evite el tabacoque es un gran irritante de las membranas mucosas de la garganta.
Las llaves para que las gargos sean más efectivas
En general, se recomienda que El agua solía hacer ropa está caliente. El agua caliente ayuda a que la sal se disuelva, pero se debe permitir que se ponga de pie Si hace demasiado calor, puede quemar o irritar los tejidos de la garganta, que empeorará el dolor.
Agua demasiado fríaAunque entumece la garganta y sea un alivio temporal, también Puedes apretar los músculos y aumentar la incomodidad.
Por otro lado, debemos tener en cuenta que Personas con presión arterial alta No es práctico estar gargando con agua salada, porque es bien sabido que la sal puede aumentar aún más la presión arterial.
Una alternativa a las garginas con agua salada, que recomienda que Osakidetza (servicio de salud vascos) sea el Gararine con agua, miel y limón Varias veces al día para aliviar la incomodidad durante la deglución.
Cuándo consultar al médico para detectar dolor de garganta
En general, el dolor de la garganta debido a un virus respiratorio desaparece en unos díasPero a veces puede indicar faringitis crónica u otra enfermedad (desde una alergia hasta reflujo gastroesofágico) y es práctico consultar la atención médica para descubrirla y tratarla correctamente.
Estos son los Señales que indican que debe ir al médico::
- Cuando el dolor de la garganta dura más de dos semanas.
- Si los síntomas no mejoran o no duelen.
- Si aparece la fiebre.
- Si los ganglios linfáticos se encienden y no mejoran.
Puedes consultar la fuente de este artículo aquí