Raquel Perera visita a Zapeando para hablar sobre el ‘Síndrome del domingo’. Como explica el entrenador, «él responde a la incomodidad que sientes cuando termina el fin de semana y tenemos que enfrentar una nueva semana laboral». «En general, Todos invaden cierta melancolía el domingo por la tarde«Raquel dice:» Pero, si la idea de pensar en el lunes, al volver al trabajo, genera mucha ansiedad o pánico, posiblemente esté sufriendo este síndrome. «

Dani Mateo explica que su truco para evitar este síndrome es «gastarlo fatal el domingo». «No hagas ningún plan, te encierren en la oscuridad y, por lo tanto, el lunes al ver la luz del sol estás feliz«El entrenador indica que este síndrome podría ser causado, por ejemplo, anticipar el estrés laboral.

«La expectativa de una semana llena de tareas y reuniones puede ser muy abrumadora», explica. Este fenómeno también puede ocurrir cuando hay tareas pendientes o no lograr un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral. Perera indica que la principal causa del ‘Síndrome del domingo’ Es insatisfacción con el trabajo «Desde el punto de vista del entorno laboral». «Una mala relación con colegas, jefes u ocupación en sí», concluye Raquel.