La glicación de la piel es un proceso natural que ocurre en el cuerpo de todas las personas a medida que envejecemos, pero está significativamente influenciado por hábitos de vida y alimentación. Aunque el envejecimiento de la piel es multifactorial, la glicación representa una reacción bioquímica distintiva y progresiva que afecta las proteínas estructurales de la dermis y acelera visiblemente los signos del envejecimiento. Comprender qué es este proceso y cómo paliarlo se ha convertido en una de las claves para cuidar la piel desde adentro hacia afuera.

Este fenómeno ha pasado de ser una curiosidad científica a formar parte de la terminología habitual vinculada al envejecimiento cutáneo. Cada vez más expertos señalan que la glicación contribuye a la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel, así como a la aparición de arrugas profundas, falta de brillo y otros signos visibles del envejecimiento, por lo que su abordaje es una prioridad en los planes generales de cuidado de la piel.

¿Qué es la glicación y cómo afecta a la piel?

Como explica el farmacéutico Eduardo Senante, de www.farmaciasenante.com, la glicación es un fenómeno que generalmente pasa desapercibido, pero cuyo impacto en la piel es más profundo de lo que pensamos. “Es cierto que muchas veces asociamos obviamente el envejecimiento de la piel con el envejecimiento, la exposición al sol, la contaminación, el tabaco, el estrés, pero es cierto que allí existe glicación, que muchas veces Se le conoce como el culpable silencioso del envejecimiento.

Es un proceso interno y natural que ocurre constantemente en el cuerpo. En palabras del experto, “es un proceso interno y natural, es decir, es algo que no siempre ocurre y es un proceso que provoca una endurecimiento de nuestras fibras de colágeno y elastina«. Esta alteración estructural redunda directamente en una piel de peor calidad, lo que “se traduce en una piel menos luminosa y menos firme». La relación con el azúcar es fundamental para comprender el mecanismo. Senante explica que «la glicación es una reacción química que se produce cuando los azúcares libres, es decir, la glucosa y la fructosa, se unen a las proteínas». En la piel, esta unión se produce principalmente con el colágeno y la elastina, «que ya sabemos que son las proteínas que mantienen la estructura, que es como el tejido de soporte de la piel».

¿Qué sucede cuando el azúcar se une al colágeno?

Cuando los azúcares se unen a estas proteínas estructurales, sus propiedades se alteran significativamente. El farmacéutico cree que “cuando estos azúcares se unen a las proteínas, que se vuelven menos rígidos, funcionan peor y son menos elásticosComo resultado de esta reacción química se generan “los llamados productos finales de glicación avanzada o AGE, que serían sus siglas”.

El resultado es claramente visible en la piel. Para Senante, sería “una piel menos elástica, las líneas de expresión están más marcadas y está más apagada”. Es importante recalcar que esto no es un proceso inflamatorio ni una reacción adversa a productos cosméticos, es algo que es intrínseco a nosotros. “No es un proceso de inflamación, ni una alergia, ni un efecto secundario de ningún cosmético. Esto es biología, pura y simple.» dijo el farmacéutico.

Factores que aceleran la glicación.

Aunque la glicación es inevitable, su velocidad e intensidad no son iguales en todas las personas. Uno de los factores más determinantes es la alimentación. Según Senante, “el exceso de azúcar en la dieta, particularmente Lo que proviene de alimentos procesados, harinas refinadas, se puede acelerar la glicación«. Cuanto mayor sea la cantidad de azúcares en circulación, mayor será la probabilidad de que se unan a las proteínas de la piel.

A esto se suma el propio envejecimiento biológico. «A medida que envejecemos, el cuerpo tiene menos capacidad para reparar las proteínas dañadas». Además, los radicales libres juegan un papel clave, porque “también promueven o aceleran el proceso”. Senante también considera hábitos como «tomar el sol, tabaco, alcohol, dormir pocosedentarismo” porque actúan como aceleradores, reforzando un proceso que ya se está produciendo de forma silenciosa.

Cosmética y glicación.

Desde el punto de vista estético, es necesario ajustar las expectativas. Eduardo Senador es claro al respecto. “Los cosméticos, por sí solos, no van a bloquear la glicación ni a revertirla por completo, pero lo harán. Pueden ayudarnos a que la glicación sea menos o menos intensaAñade que la cosmética antiglicación debe centrarse en varios frentes: “buscar productos que nos ayuden a conservar el colágeno que tenemos”, fórmulas que “nos ayuden a bloquear la unión entre el azúcar y las proteínas” y principios activos que “nos ayuden a mejorar la calidad de la matriz dérmica, estimular la renovación celular, sintetizar nuevas fibras”.

Además, hay un aspecto estético clave que destaca Eduardo Senante, «un plus estará en los cosméticos antiglicación, todos aquellos cosméticos que nos ayudan a dar mayor luminosidad a la piel”, ya que uno de los signos más evidentes de glicación es un tono apagado.

Ventajas a tener en cuenta

Entre los principios activos más interesantes para frenar este proceso, Senante destaca que los “retinoides” ayudan indirectamente al proceso estimulando la renovación celular y la producción de colágeno. Los antioxidantes juegan un papel fundamental:vitamina C, vitamina E, extracto de té verde, niacinamida y ácido azelaico«. La niacinamida, en particular, “se considera un ingrediente estrella en la antiglicación y la carnosina parece ser “el ingrediente activo estrella, porque se ha comprobado que ayuda a bloquear la formación de estos productos derivados de la glicación”, concluye Senante.

En cuanto a la rutina, la experta recomienda retinoides por la noche, antioxidantes por la mañana, sérums específicos con activos antiglicación y, imprescindible, protección solar diaria. También advierte sobre qué evitar: “Rutinas que incluyen exfoliación demasiado agresiva.«, porque la irritación de la piel puede acelerar la glicación. La glicación es un proceso inevitable pero flexible. Como resume Senante, con «hábitos inteligentes, una cosmética sensata, una dieta razonada y hábitos de vida equilibrados», es posible frenar su impacto y preservar la calidad de la piel durante más tiempo.

Productos diseñados para prevenir la glicación.

SkinCeuticals

AGE Interrupter Ultra es un sérum con efecto lifting que reafirma la zona de rostro y cuello, diseñado para la glicación de la piel. Su fórmula contiene extracto de Flavo-Proxylane, Ramnosa y Gentiana Lútea y además aporta luminosidad a la piel. (165 euros)

Armonía cosmética

La Crema Reparadora tiene propiedades antiglicación en su fórmula que contiene centella asiática como ingrediente principal. Un ingrediente activo que ayuda a regenerar la piel dañada. (19,50€)

Perfección de la piel de Bluevert

Retinal Serum combina en su fórmula retiniana, uno de los activos más populares para prevenir el envejecimiento cutáneo, péptidos, niacinamida y el patentado Plasmarine Active Complex. Estimula la producción de colágeno y elastina. (60 euros)

SANTA MARINA

Hydra es una crema hidratante de uso diario que refuerza la barrera cutánea y aporta jugosidad a la piel. En su fórmula destaca la niacimamida, uno de los ingredientes más populares para luchar contra la glicación de la piel. (34,90€)