Con la llegada de Noches de veranoMuchas personas enfrentan el desafío para dormir en habitaciones que se sienten más como hornos que como espacios de descanso. Para aquellos que no tienen aire acondicionado O prefieren no usarlo por razones económicas o de salud, el calor acumulado durante el día puede convertirse en un verdadero obstáculo para conciliar el sueño. Esta situación no solo genera molestias, sino que también afecta el estado de ánimo, concentración e incluso el rendimiento físico y mental.

El arquitecto Leo RogelEspecialista en Being -Being y Functional Design, recientemente ha compartido en su canal de YouTube varios Trucos prácticos Mantener una habitación fresca sin recurrir a dispositivos costosos o gastos de electricidad adicionales. Su estrategia se basa en comprender cómo el aire ¿Y cómo puedes aprovechar el evaporación Para actualizar los espacios naturalmente.

Según Rogel, muchas personas cometen el error de usar los fanáticos intuitivamente, sin tener en cuenta eso «Los ventiladores no se enfrían, solo mueven el airePor lo tanto, explica que es esencial aprender cómo usarlos más estratégicamente para lograr un efecto refrescante real durante las noches calurosas.

Agua de pulverización: un truco simple y efectivo

Uno de los consejos más simples propuestos por el arquitecto consiste en Use un spray de agua Para humedecer ligeramente la habitación antes de acostarse. Esta técnica aumenta la humedad ambiental en el momento en que el cuerpo necesita refrescarse. A medida que el agua se evapora, la temperatura del aire disminuye naturalmente, generando un ambiente para dormir más cómodo.

Rogel enfatiza que no es necesario remojar las paredes o mojar la ropa de cama; Con algunas pulverizaciones en puntos estratégicos de la estadía, es suficiente notar la diferencia. Esta técnica es especialmente útil en habitaciones pequeñas, donde la evaporación del agua puede tener un impacto significativo en la sensación térmica.

Para aquellos que buscan un método aún más económico y pasivo, el arquitecto propone otra solución muy ingeniosa: Mojar una toalla con agua fría, escurrirla bien y colóquela detrás del ventilador. Al encenderlo, el aire cruza el tejido húmedo y se enfría ligeramente al pasar, creando una corriente más fría y más húmeda.

Este sistema funciona como un aire acondicionado evaporativo Casero, sin la necesidad de adquirir equipos especializados. Rogel dice que, aunque no reemplaza completamente el aire acondicionado, es una alternativa eficiente que permite reducir la sensación de calor y facilitar un sueño más reparador.

Ventilación estratégica con aire exterior

Otro consejo clave del arquitecto es Aproveche la temperatura exteriorEspecialmente durante la noche, cuando generalmente desciende, incluso si solo son algunos grados. La recomendación es colocar al ventilador cerca de un ventana abiertaorientado tierra adentro. De esta manera, el aire fresco ingresa a la habitación y renova la atmósfera, mejorando el Ventilación cruzada y evitando que el calor del día se acumule.

Rogel explica que este método combina la acción del ventilador con la introducción del aire natural, generando un efecto refrescante sin gastar electricidad adicional. Además, ayuda a mantener un ambiente más saludable y más agradable, especialmente en espacios donde el calor y la humedad generalmente se acumulan.

El arquitecto advierte que estas técnicas no coinciden con el poder de un sistema de aire acondicionadoPero recuerde que incluso una reducción de temperatura mínima puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño. Estudios recientes han demostrado que, cuando la temperatura ambiente excede 24 o 25 gradosEl descanso se ve afectado notablemente.

Al aplicar estrategias como Humedad ligeraEl uso de toallas frías o ventilación cruzada, es posible reducir la sensación térmica y acercarse a un ambiente más cómodo. Según Rogel «,»Cada grado cuenta«, Y pequeñas mejoras se pueden traducir en noches más frescas y un sueño más profundo y profundo.

Consejos adicionales para una habitación más fresca

Además de los métodos mencionados, el arquitecto recomienda otros ajustes prácticos: mantener Persianas cerradas Durante el día para evitar el sol de la habitación, use Hojas de algodón o lino Eso facilita la transpiración y organiza muebles para no bloquear la circulación del aire.

Con la combinación de estas técnicas, es posible transformar incluso las habitaciones más calientes en espacios relativamente frescos, sin la necesidad de consumir energía adicional o invertir en dispositivos de aire acondicionado costosos.