Cuando tenemos hambre, tendemos a estar de mal humor y Después de comer estamos de mejor humor y animados.. Esto no es una coincidencia. Hay una muy estrecha relación entre nuestro sistema digestivo y nuestro cerebro. En nuestros intestinos hay muchas neuronas y hay una conexión y transferencia de información constante entre la cabeza y el intestino.

Esta comunicación se produce a través de la neurotransmisores. Estas son hormonas que nos ayudan, por ejemplo, modular nuestros estados de ánimo. Frases como “una barriga feliz” no surgieron sólo en la cultura popular.

Pues bien, este “estómago feliz” también puede ser un estómago enfermo y, por tanto, un estómago triste y una persona triste. Esto es lo que se explicó. psiquiatra marian rojas estapé durante una de sus conferencias.

Cómo influye el intestino en el estado de ánimo

EL serotoninaque es uno de estos neurotransmisores, es la hormona de la felicidad. Bien, «él 90% La serotonina se absorbe en el tracto intestinal”. explica el psiquiatra.

La serotonina se forma a partir de un aminoácido esencial que obtenemos a través de los alimentos: el triptófano. El triptófano es el precursor a partir del cual creamos serotonina.

Por tanto, la alimentación es necesaria para obtener triptófano y luego convertirlo en serotonina. Todo esto sucede en nuestras entrañas. Sin embargo, «Si llega a mi tracto intestinal y no se absorbe bien porque está dañado o porque los microorganismos están desequilibrados, la serotonina no llegará al cerebro», advierte el doctor Rojas.

¿Lo que está sucediendo? «me daré cuenta torpe, con poca atención, triste, con poca lividez», enumera. Por eso es muy importante que entendamos que unión entre mente y cuerpo.