Una dermatóloga explica los 4 errores más habituales que cometemos al ducharnos
Todos sabemos que ducharse regularmente es fundamental para mantener una buena higiene, pero por la ducha es realmente efectiva y no daña nuestra pielhay algunas cosas importantes a tener en cuenta. Ciertos hábitos diarios pueden dañar, secar o dañar la piely hacemos muchas de ellas sin siquiera darnos cuenta.
EL dermatóloga ana molina (@dr.anamolina en Instagram) explica en el podcast “Mejor que Ayer”, del Dr. Borja Bandera, ¿Cuáles son los errores más comunes en la ducha?. ¿Estás cometiendo uno?
1. Usar agua demasiado caliente
El primer error mencionado por la Dra. Ana Molina es ducharse con agua demasiado caliente. Aunque una ducha con agua humeante es quizás lo que más se nos antoja en invierno»,«El agua muy caliente es hipolipidémica».explica el experto. Esto significa que Puede eliminar la fina capa de grasa o aceite natural que protege la piel. (y el cabello), lo que puede hacerlo más seco e incluso causar picazón.
Por otro lado, el agua demasiado fría, aunque puede ayudarnos a despertarnos por la mañana, no es nada relajante. Lo ideal es ducharse con agua tibia. para evitar problemas de la piel y mantenerlos a raya Trastornos de la piel como eccema o piel seca..
2. Utiliza productos muy alcalinos
El segundo error citado por el especialista es utilizar productos con un pH muy alcalino. El pH es una medida que indica el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia y se expresa en una escala que va del 0 al 14, en la que 7 es pH neutro.
Muchos geles se presentan como productos con pH neutro, dando a entender que ese es el pH más adecuado para nuestra piel. Sin embargo, como señala el dermatólogo, «ILa piel no tiene un pH neutro, tiene un pH ligeramente ácido, en torno a 5,5.«.
Según la especialista, no tiene sentido lavarse con productos con un pH demasiado alcalino, alejado del de la piel, porque limpiarán “demasiado bien” y pueden resultar agresivos para la piel.
Es mejor usar productos que respetan el manto lipídico y la microbiota cutáneatodos los microorganismos beneficiosos que viven en nuestra piel y que cumplen una función protectora y defensiva frente a las agresiones externas.
3. Usa esponjas para frotar la piel.
La doctora Ana Molina desaconseja el uso de esponjas en la ducha, ya que no son necesarios para desinfectar la piel. «Las esponjas son particularmente útiles para acumula bacterias y raya la piel«, asegura. Y la humedad de las esponjas puede convertirse en un terreno fértil para diversos microorganismos, si no se mantienen bien.
Además, si su textura es demasiado dura, los bizcochos Pueden despojar a la piel de sus aceites naturales y humedad e irritarla.especialmente si es sensible o seco.
Frotar con la mano zonas que pueden acumular suciedad o malos olores (genitales, axilas, pies, etc.) y dejar correr la espuma por el resto de la piel es suficiente para limpiar eficazmente el cuerpo.
4. Elige el gel en función de si hace mucha espuma o no
Mucha gente cree que cuanta más espuma, más limpio quedano es más que un falsa creencia basado en el marketing y el atractivo visual que genera. Aunque a muchos les da una sensación agradable y limpia»,la espuma no es más que aire» subraya el experto.
El poder limpiador del jabón proviene de sus moléculas especiales.que tienen dos partes: una a la que le gusta el agua y otra a la que no le gusta el agua. Esta estructura única ayuda al jabón a romper la tensión superficial del agua, lo que ayuda a que se propague y alcance mejor la suciedad y a eliminar la suciedad y la grasa.
A la hora de elegir un gel de baño, lo importante es tener en cuenta factores como su pH, el tipo de piel para el que está diseñado y si está elaborado con ingredientes suaves y nutritivos y sin productos químicos agresivos.
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