Llega el buen tiempo y con él las ganas de lucir cuerpazo en verano. Un gran reto para muchas personas que, meses antes de la llegada del verano, afrontan sus rutinas para afrontar esas "kilos extra". Existe una gran variedad de dietas, sin embargo algunas de las más comunes son regímenes populares, muchas veces restrictivos y sin una base científica sólida, que prometen una rápida pérdida de peso, pero que suelen ser insostenibles y riesgosos para la salud.



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