Muchos ya habrán hecho su maleta o estarán a punto de hacerla con la vista fija en el vacaciones tan esperadas. Algunos viajarán miles de kilómetros y otros se quedarán más cerca. De todos modos, ¿el principal objetivo de la mayoría? Desconecta y relájate.

Según varios estudios, viajar, ya sea lejos o a la vuelta de la esquina, tiene muchos beneficios para la salud. Una de ellas es que te ayuda a envejecer más lentamente.

“Cuando viajamos, se activan una serie de señales en nuestro cerebro. neurotransmisorescomo la dopamina o la noradrenalina, que promover un estado de bienestar. Además, la gente suele viajar con gente que le agrada y esta es una de las mayores fuentes de felicidad. Este aumenta la oxitocina y reduce el cortisol«, explica a Antena 3 Noticias Salud Porras, directora del Departamento de Psicología de la Universidad CEU Mata a Oliba.

Según los expertos, descubre nuevos lugares, sal de la rutina y ten motivación ayudar a reducir el estrés.

«Novedades, negocios y la expectativa de hacer algo que amamos promover una sensación de bienestar. Todos los procesos de neuroinflamación crónica relacionados con el envejecimiento prematuro y el deterioro de los tejidos, incluida la piel, progresan más lentamente. ENTONCES envejecemos más lentamente. Cuanto menos estrés, menos desgaste. No es que viajar te haga más joven, pero sí ayuda a frenar el desgaste”, añade el especialista.

Los viajeros dicen que viajar también proporciona conocimiento, abre tu mente y, para muchos, esto representa una autentica aventura. Para Julio, de 78 años, es una de sus grandes aficiones: “Salir de la rutina y la motivación por descubrir cosas nuevas cuando se viaja es motivación y me hace sentir joven”.

Belén, de 62 años, ha viajado por medio mundo y dice que viajar le da mucha energía: “Para mí es la vida. Ahorro todo el año para viajar.. Lo que más me gusta es descubrir diferentes culturas.»

Los profesionales coinciden en que Romper la rutina reduce la ansiedad y promueve un estado de bienestar que comienza incluso antes de la salida, al planificar el viaje.

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