A sus 67 años, Lolita Flores no sólo es una institución en el mundo del espectáculo y la televisión. El juez popular de Tu cara me suena familiar También es una referencia sobre cómo envejecer honestamente.

Lejos de rutinas agotadoras de gimnasio o dietas de moda para quemar grasas, la mayor de Flores sigue un manual de vida basado en la genética. ¿Su secreto? Escucha lo que te dice tu cuerpo.

El ritual de Lolita empieza tarde, ya que no es muy amiga de los madrugadores. Su secreto de salud más famoso es su «antibiótico natural»: un diente de ajo crudo en ayunas.

«Llevo la mitad de mi vida tomando un diente de ajo todas las mañanas. Es mi medicina. Lo trago como una pastilla para que no se repita, y te lo aseguro. «Mantiene mi sistema inmunológico bajo control».

Esta rutina especial va acompañada de un desayuno lleno de energía: tostada con miel y canela, junto con leche de avena.

De esta forma se eliminan los lácteos para evitar la inflamación.

«Ahora no como carne ni lácteos, sino leche vegetal, pollo, pavo, huevos…»confiesa la presentadora de televisión, para quien la báscula no afecta a su día a día: «Me gusta cuidarme, aunque no vivo prestando atención a la báscula».

Descanso nocturno

Otra de las claves fundamentales para la buena salud de la que goza la artista es su descanso. Por encima de cualquier crema cara, El sueño es tu mejor poder reparador.

«Mi mejor truco de belleza es dormir. No me levanto temprano a menos que sea necesario. El cuerpo necesita regenerarse y, a mi edad, él El descanso es lo que mantiene mi rostro en su lugar y la energía para soportar dos horas de representación teatral.

Eso sí, su ritmo vital no es el habitual. «Soy un pájaro nocturno, y aunque me acueste a las 10, «No me duermo hasta las 2 o 3»asegura.

Como curiosidad, lolita siempre viaja con su propia almohada a todos los hoteles, garantizando así que todo sea perfecto para una desconexión total.

la rutina de el cantante de Sarandonga también incluye un cóctel suplementario que ella misma ha detallado.

Llevar magnesio y Omega 3 para las articulaciones y el corazón. Para combatir el envejecimiento celular, Lolita tira resveratrolel antioxidante derivado de la uva para combatir el envejecimiento celular.

Y, como se mencionó anteriormente, Lolita deja de ir al gimnasio. Su deporte son las tablas. «El teatro es mi gimnasia, ahí pierdo los kilos y me gano la vida»afirmó.

La madrileña, sin embargo, No es amiga de bisturíes ni de transformaciones radicales: «Aún no me he hecho un lavado de cara ni soy amigo de los quirófanos».

En resumen, la filosofía de vida de Lolita es Cuídate lo justo para poder disfrutar al máximo de tu familia.especialmente sus nietos y su audiencia.

Se podría decir que la clave de Lolita para mantenerse joven no está en seguir las tendencias, sino en conocer los límites y respetar las horas de sueño.