Los 3 hábitos que aumentan el riesgo de cáncer y sí puedes evitar
Los cánceres en España continúan creciendo. Se estima que en 2025, los 296,103 casos se ven afectados, que es un ligero aumento del 3.3% Con respecto a 2024, con 286,664 casos, según el informe «las cifras del cáncer en España 2025», preparada por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y la Red de Registros de Cáncer (Redecan) españoles.
Detrás de este aumento, hay varias causas: “El aumento en la población (en 1990, la población española fue de alrededor de 38,850,000 habitantes y en 2024 de 48,946,035); El envejecimiento de la población (la edad es un factor de riesgo fundamental en el desarrollo del cáncer); exposición Factores de riesgo evitablesComo tabaco, alcohol, contaminación, obesidad o estilo de vida sedentario y, detección temprana en ciertos tipos de cáncer, como colorrectal, mama, collar o próstata «, explica el Dr. Jaume Galceran, presidente de Redecan.
Precisamente el RiñonalEducación en tabaco Está relacionado con una clara disminución en el cáncer de la vejiga pulmonar y urinaria en los hombres, mientras que en las mujeres, la incidencia de cáncer de pulmón fue 2.4 veces mayor en 2025 en 2006.
También aumentan, aunque los casos de cáncer de mama ligero en mujeres y cánceres pancreáticos, linfomas renales, tiroideos y no Hodgkin en ambos sexos. En el caso del cáncer de tiroides, el Dr. Galceran lo culpa por el «sobrediagnóstico de tumores pequeños que nunca evolucionarían». Con respecto al páncreas y los tumores renales, el experto dice que las causas no son muy claras, sino que hay una variedad de factores que influyen en la inflamación crónica de estos órganos y que están vinculadas a la «occidentalización» de alimentos y estilo de vida.
Tabaco, alcohol y obesidad Continúan estando entre los Factores de riesgo más importantes y evitables Vinculado al cáncer. Hasta el punto de que alrededor de un tercio de las muertes contra el cáncer se deben al tabaco, las infecciones, el alcohol, el estilo de vida sedentario y las dietas inapropiadas (cantidad insuficiente de frutas y verduras), según los datos publicados por la «OMS en su informe mundial de cáncer».
El tabaco es, con mucho, el Factor de riesgo responsable de más cánceres. Representa más del 90% de los casos de cáncer de pulmón y es un agente causal fundamental en muchos tumores, como cabezas y cuellos, vejiga, vejiga, riñón, esófago, páncreas, estómagos, colon y los demás.
A pesar de esto, según el INE, alrededor 20% de la población española fumar diariamenteSegún los datos recopilados en el plan completo de prevención y control del fumar 2024-2027. Los expertos también están preocupados por el uso de cigarrillos electrónicos y vapor, especialmente entre las poblaciones jóvenes, donde ha habido un fuerte aumento desde el final de la pandemia CoVVI-19, según los datos del estudio del estudio del estudio de 2023.
Con respecto al alcohol, es un factor de riesgo para la multitud de cánceres, como el hepatocarcinoma y los cánceres esofágicos, el colon y las bodegas rectas, senos y orales, entre otros. No hay un nivel seguro de consumo de alcohol. El riesgo de cáncer aumenta incluso con un bajo consumo. Además, con el tabaco, produce un efecto sinérgico, multiplicando hasta 30 el riesgo de ciertos tumores.
En cuanto a la obesidad, se posiciona como el segundo factor de riesgo responsable de más cánceres en los Estados Unidos, y Al menos nueve tipos de cáncer están asociados Al igual que el pecho, el endometrio, el colon, el renal, la vesícula biliar y el páncreas, entre otros.
Aunque en España, las cifras de obesidad se alejan de las de los Estados Unidos: en 2022, afectó al 13.7% de la población adulta y el sobrepeso del 33.6%. Pero el caso de la infancia es muy preocupante, con cifras de sobrepeso y obesidad cerca del 30%.
Con respecto a los agentes infecciosos (por ejemplo: VPH, hepatitis B, hepatitis C, H. pylori) vinculados al cáncer, hay hasta diez clasificados como carcinógenos por el CIRC, con un máximo impacto en los países en el desarrollo en los caminos de desarrollo de aquellos que hacerse responsable del 25% de los tumores.
En cuanto al ejercicio físico, un pilar fundamental en un estilo de vida saludable, se estima que El riesgo de cáncer podría reducir hasta un 30% Mama, colon, vejiga, endometrio, esófago y estómago, y reducen casi el 20% del riesgo de mortalidad específica al cáncer. Además, se ha demostrado que mejora la calidad de vida y reduce los efectos secundarios derivados de los tratamientos oncológicos.
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