El estreñimiento, incluso la ocasión, puede convertirse en una verdadera incomodidad. Así como hay alimentos que no deben ser abusados ​​porque pueden complicarlo, otros pueden tomar un cable para que ir al baño no sea una odisea. Además de los alimentos de fibra como las legumbres y los cereales integrales, hay Otros que tienen un efecto laxante moderadoComo higos, uvas, kiwis y ciruelas, de las que solo vamos a hablar ahora.

La avena y los estragos tienen muchas propiedades interesantes para nuestra salud, pero esta vez las elegimos por lo que pueden hacer por aliviar y prevenir el estreñimiento. Y, además de proporcionar energía, la combinación de los dos favores del tránsito intestinal, elimina el exceso de desechos de colon y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.