Los 3 sorprendentes consejos de la filosofía estoica para tener una vida más feliz
La filosofía es uno de los estudios más interesantes y útiles cuando se trata de problemas de Salud mental y bienestar emocional. Y, los filósofos han sido aquellos que han estudiado la raíz del pensamiento y el significado de la vida durante miles de años.
Este colectivo seleccionado de hombres y mujeres que piensan no solo Preguntas sobre el bien y el mal, O la razón de la existencia, también se han estudiado problemas como la lógica. De hecho, las escuelas de filosofía también son la base de casi todos los análisis que los científicos hacen hoy casi bien y felicidad.
Una de las escuelas más importantes de la antigua Grecia es la de Estoico. Hoy, la simplificación nos ha llevado a asimilar el estoicismo a simplemente Terminar con los golpes de la vida Sin quejarse. Sin embargo, el estoicismo es mucho más que eso. Nos da herramientas muy importantes para aprender a vivir mejor y ser más felices.
Mensajes estoicos
Los estoicos dividen las emociones en dos grupos: negativo o destructivo y positivo o constructivo. Rabia o miedo sería parte de Emociones negativas, Y el amor, la alegría o el sentido de la justicia han entrado en lo positivo.
Fundamentalmente, la filosofía estoica se basó en el ensayo Cambiar los negativos a positivo. No los niega ni los rechaza, busca transformarlos. «Lo que los estoicos están intentando es cambiar este espectro emocional experimentado por una persona normal», dijo el profesor Massimo Piglucci, de la Universidad de Nueva York.
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La base básica es que tenemos que vivir de acuerdo con la naturaleza. Esto no significa que tengas que vivir desnudo en el medio del campo. Lo que consideran ¿Qué lugar ocupamos en la naturaleza? Todos los seres vivos se forman de acuerdo con su naturaleza. Una caza de leones o una planta en busca del sol actúa así porque está en su naturaleza. ¿Y qué tipo de organización somos?
«Según estoicos, la naturaleza de los seres humanos es que Somos sociales Y tenemos la capacidad de racionalizar ”, dice el profesor Pigluucci. Por supuesto, podemos vivir en soledad, especialmente si se elige, pero cuando realmente crecemos como seres humanos, es cuando interactuamos con los demás y el medio ambiente.
Estoicismo y felicidad
De esta idea, se deduce que una buena vida, una vida feliz es que en el uso de la razón Mejorar la sociedad.
Otro aspecto clave para abordar la felicidad es qué aspectos de la vida probablemente sean controlados por las personas y que no. Según los estoicos, nuestras opiniones y nuestras acciones están bajo nuestro control, mientras que los eventos del mundo escapan de nuestras manos.
Apuesto a la acción en lo que podemos controlar, que está razonablemente a nuestro alcance. Quien hace a la persona Reduce tu estrés Antes de los principales desafíos del mundo, como el cambio climático o las guerras.
«Si mejoramos como personas, mejoraremos la sociedad, y si Mejoramos la empresa Mejoraremos ”, explica este experto, en una lección en el programa que aprendemos juntos.
Tres buenos hábitos de estoicismo
Para ser mejores personas, debemos tratar de cambiar las emociones negativas que mencionamos al principio. Estas emociones destructivas son el resultado de un Percepción del mundo erróneo. Tenemos que controlar estos discos. “Nadie quiere estar enojado y odiar todo el tiempo. Tenemos cada vez más hacia el amor y la alegría ”, dice.
El profesor Pigliucci, considerado un estoico actual, ofrece tres hábitos fáciles y, sobre todo, útil para tener una vida más feliz:
- Camine un centro comercial de arriba a abajo. Ingrese cada tienda y no compre nada. Verás cuántas cosas no necesitas. Esto lo ayudará a relacionar el impulso comercial, lo que solo trae frustración y desgracia.
- Visite un cementerio. Una buena manera de recordar que estamos pasando por este mundo es pasar entre las tumbas de un cementerio. Nos obsesionamos con ser jóvenes, pero terminaremos envejeciendo. Es por eso que es mejor recordar que también morirá y que lo supondrá. No es deprimente. Se trata de comprender que es parte del proceso y lo ayuda a apreciar más de lo que está vivo. Este maestro a veces camina en un cementerio y mira las lápidas.
- Escribe un periódico. Asegura que sea el ejercicio más útil que realice. Los periódicos tienen mucha historia detrás. Los grandes pensadores los tomaron. El profesor Pigluicci siguió las instrucciones de otro gran pensador: Seneca.
Cómo escribir un periódico, según Seneca
«Séneca recomienda escribir por la noche, cuando la habitación está en silencio, estamos condenados en un lugar tranquilo», describe. Seneca recomendó que en el periódico respondamos tres preguntas todos los días:
- ¿Qué me dolí hoy? La idea es aprender errores. No vamos a aprender nada simplemente para lamentar. Pero analizar el pasado como una lección.
- ¿Qué hice bien? Hay dos razones para pedir esto. La primera es que el fortalecimiento positivo que damos siempre es agradable y nos da bien. La otra razón es que contrasta con lo que hemos hecho. Nos da una perspectiva para comparar y acercarnos más y más bien y mantenernos alejados de los errores.
- ¿Qué podría haber hecho de una manera diferente? Esta respuesta requiere más esfuerzos. Será el resultado de un análisis de los dos anteriores. Es aquí donde expondremos la útil lección en la que ingresamos nuestros errores.
Según el profesor Pigliucci, en la vida, hay menos variedad de la que creemos y a menudo cometemos los mismos errores. Dejar esto nos ayudará a no comenzar de nuevo.
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