Durante años, hemos vendido la felicidad como un misterio para resolver, un tesoro oculto que solo unas pocas personas afortunadas logran encontrar. Libros, gurús, consejos automáticos y fórmulas finales para alcanzar la felicidad. Pero, ¿qué sucede si la felicidad no fuera un objetivo lejano, sino una práctica diaria? ¿Qué pasa si, en realidad, no había ningún secreto?

Tal ben-shahar Es uno de los grandes expertos en la felicidad de nuestro tiempo. Su tema en la Universidad de Harvard sobre Psicología Positiva es el más popular en el campus, y cada semestre tiene más de 3000 inscripciones. Lo llaman «el profesor de felicidad». A pesar de su apretada agenda, respondió ciertas preguntas clave sobre sus reflexiones más revolucionarias, para ayudarnos a comprender la anatomía de la felicidad. Si usted es una persona perfeccionista, si tiene problemas para enfrentar el estrés o si cree que no vive con significado y conciencia, debe leer sus respuestas, porque están en ellas Los hábitos que necesitas para mejorar tu vida.