Qué significa volver a escuchar tus audios de WhatsApp después de haberlos enviado, según la psicología
Probablemente ya hayas conocido a alguien queDespués de enviar un audio, lo escuchas de principio a fin. Y lo hace no sólo con los más importantes, sino con todos, duran 5 segundos o 10 minutos. Y si no conoces a nadie que lo conozca es porque esa persona eres tú.
Esta característica, que puede parecer tan extraña para aquellos que olvidamos para siempre el audio enviado, en realidad no es nada especial.. Mucha gente revisa sus audios una vez enviados.y hay una explicación clara para este comportamiento. La psicóloga Olga Albaladejo lo explica para Bodymente.
Reproducir
Grabas audio para contarle a tu amigo algo que te sucedió hoy en el trabajo. Y una vez que presionas enviar, presionas reproducir para escuchar lo que dijiste. ¿Lo has hecho alguna vez? ¿Has visto a alguien hacerlo? Olga Albaladejo, psicóloga, nos ofrece una posible explicación a este comportamiento tan particular.
“La reproducción de audio que ya hemos enviado a menudo responde a una autoevaluación comunicativa“Queremos asegurarnos de que hemos sido claros, que no hemos sonado demasiado alto, que lo que transmitimos es coherente con quienes somos”, explica el experto. Una cualidad que puede vincularse a las personas tímidas que necesitan superar la inseguridad.
Desde el punto de vista de la psicología, este tipo de conducta se asocia a lo que el experto llama “Excesiva autoconciencia” o “hiperreflexividad”«, lo que nos hace actuar como observadores de nosotros mismos. “Escuchar este audio es como entrar de nuevo en la conversación, pero desde fuera, con tiempo para ver cómo suena, qué se transmite», explica Olga.
Este comportamiento tiene un lado B, subraya el psicólogo, y es que «estudios recientes afirman que las personas que tocan frecuentemente sus propias notas de voz Él conoce mejor su voz y le gusta más cómo suena.. Así que no se trata sólo de «¿Cómo sueno?» ”, sino más bien “¿Cómo sueno en este enlace?” » y ‘¿Cómo puedo aceptarme cuando me expreso así?’
El espectro peligroso
Una de las interpretaciones más comunes que se pueden hacer de este comportamiento, a pesar de todo, es la de estar frente a una persona insegura, como nos explica Olga Albaladejo. “A veces escuchamos los audios de la inseguridad en las relaciones”, explica. Nos preguntamos si lo que dijimos será bien recibido, si causamos mala impresión, si parecieron demasiado intensos o débiles. “Otras veces, el gesto nace de una exigencia comunicativa de uno mismo. » añade el especialista. Queremos expresarnos bien, ser comprendidos y claros.
La necesidad de control también juega un papel importante.. “En un entorno en el que no vemos la reacción inmediata del otro, porque no hay expresión facial ni retroalimentación inmediata, el audio enviado se convierte en ‘hecho’, y volver a escucharlo es la forma de recuperar algo de control», explica la psicóloga.
También hay un factor de regulación emocional. Escuchar nuestro tono, la emoción que transmitimos y las pausas que hacemos nos tranquiliza. «Un estudio sobre la propia voz y la autorregulación demuestra que escucharse a uno mismo puede activar determinadas redes cerebrales ligadas al ‘yo'», explica Albaladejo.
Por el puro placer de escucharme
Puede que pertenezcas al club de los que siempre escuchan el audio después de enviarlo, y puede que no te sientas identificado con ninguna de las teorías anteriores. Y como señala Olga Albaladejo, hay personas a las que simplemente les gusta escuchar su voz. «Escucha nuestra propia voz, en audio que ya hemos enviadopuede generar una especie de pequeño ‘placer auditivo'», explica el experto.
“Cuando era pequeña (y no tan pequeña), mi sobrina disfrutaba mucho escuchando sus propios mensajes una y otra vez”, nos cuenta por experiencia personal. “Desde un punto de vista psicológico, es autoafirmación comunicativa: reconocer mi voz, mi estilo, mi tono”, afirma.
Por tanto, volver a escuchar un archivo de audio no siempre irá ligado a la inseguridad. Puede surgir de la curiosidad sobre uno mismo.. “Y esta curiosidad puede llevarme a aceptarme mejor y quererme más”, explica la psicóloga.
Cuando cruzamos la línea
El problema de volver a Escuchar audio casi siempre es trivial. Esto puede venir de una ligera inseguridad que se puede superar con ciertos recursos, o de la curiosidad por uno mismo. Pero hay ocasiones en las que superamos los límites y el comportamiento se vuelve preocupante.
Para Olga esto sucede cuando, por ejemplo, nos escuchamos una y otra vez para seguir rumiando preguntándonos si lo que dijimos parecía bien, nos molestó o por qué no nos responden. En estos casos, subraya, “el examen se convierte en vigilancia”.
Lo que en última instancia debería preocuparnos es repetición sin fin, que empieza a impactar en el bienestar: atención excesiva, autocrítica, bloqueos relacionales…
En estos casos, el experto recomienda algunas herramientas que pueden ayudarle a comprender mejor con estos audios de WhatsApp.
Antes de jugar, pregúntate “¿Qué propósito tengo al escuchar esto? » ¿Quiero volver a verlo para mejorar? ¿Quiero calmar mis dudas? ¿Hago esto por costumbre?
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Si es así, escúchate a ti mismo con amabilidad.como si fuera tu mejor amigo o tu terapeuta personal. No con juicio.
- Establece un límite. Una escucha puede ser suficiente. Si haces esto más de una vez, pregúntate qué me dice esto sobre mí, sobre mi voz, sobre mi conexión.
- Liberar el acto. Envías el audio, confías, dejas que la otra persona lo reciba a su ritmo. Puedes decir mentalmente: «Dije lo que tenía que decir, ahora dejaré que resuene en tu vida también». »
- Practica aceptar tu voz. Recuerda que muchos no reconocen su propia voz al grabar y esto es normal porque suena diferente a como la escuchamos cuando hablamos.
Si repites el gesto varias veces, convertirlo en una alerta interna. “¿Estoy reflexionando?” Luego puedes darte permiso para “cerrar” este ciclo: un pequeño ritual (respiración, cambio de actividad) para dejar de revisar.
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