tomar suplementos melatonina Dormir crónicamente no sería Por más inofensivo que parezca. Un trabajo que duró cinco años 130.000 adultos sufren de insomnio observó que aquellos que tomaron melatonina durante al menos 12 meses tenían más probabilidades de sufrir insuficiencia cardiacaestar hospitalizados por esta causa y morir por cualquier causa en comparación con aquellos que no se beneficiaron de ella.

El análisis utilizó la red internacional TriNetX y excluyó a las personas. con insuficiencia cardíaca previa o con otros hipnóticos prescritos. Los autores enfatizan que el estudio no demuestra causalidad, pero plantea dudas sobre la seguridad cardiovascular del uso prolongado.

Los resultados

Entre los participantes que padecían insomnio y que tomaron melatonina durante 12 meses o más, se estimó:

• ≈90% más de probabilidades de sufrir insuficiencia cardíaca en 5 años en comparación con quienes no lo tomaron.
• Casi 3,5 veces más hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca (19% versus 6,6%).
• Casi el doble de la mortalidad por todas las causas (7,8% frente a 4,3%) a cinco años.

El equipo advierte que el trabajo no está revisado por pares ni publicado; se presentará del 7 al 10 de noviembre en Nueva Orleans. «Los suplementos de melatonina generalmente se consideranEs una opción segura y “natural” para mejorar el sueño.Por lo tanto, fue sorprendente observar un aumento tan constante y significativo de los problemas de salud graves”, afirma Ekenedilichukwu Nnadi, autor principal, antes de matizar: “No podemos demostrar una relación directa de causa y efecto. »

¿Qué es la melatonina y cómo se vende?

La melatonina es una hormona de la glándula pineal que regula el ciclo sueño-vigilia: sube por la noche y baja durante el día. Muchos países, incluidos España y Estados Unidos, permiten su venta sin recetay las formulaciones comerciales pueden variar en potencia y pureza.

Para Marie-Pierre St-Onge (AHA): “Me sorprende que los médicos receten melatonina. y que los pacientes lo utilicen por más de 365 días”, recordando que en Estados Unidos no está indicado para tratar el insomnio.

El neurofisiólogo Óscar Larrosa cree que el trabajo es “bien diseñado”, y destaca la pregunta clave: la dosis. » EL La seguridad de la melatonina a largo plazo y/o en dosis altas sigue siendo algo que no está completamente confirmado. Este trabajo puede cambiar muchas cosas.

Para Carlos Egea Santaolalla, aunque haya límites, los resultados Requieren un ensayo clínico para aclarar su seguridad. Y Javier Garjón (Servicio Navarro de Salud) destaca que es un producto “que debería ser evaluado por las agencias reguladoras”, porque “pone en duda la supuesta seguridad cardiovascular de la melatonina”.

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