La salud mental de los jóvenes vuelve a estar en el punto de mira. Él Barómetro de Juventud, Salud y Bienestar revela que aunque la situación está mejorando ligeramente, sigue siendo un desafío. Más de la mitad, o el 54,7%, dice haber tenido algún problema psicológico en el último año.cualquiera. EL ansiedadha seguido creciendo y sigue siendo el diagnóstico más común.

Salud mental cotidiana

Más allá de los diagnósticos, el Barómetro muestra que la salud mental se expresa sobre todo en síntomas diarios. Él fatiga y el falta de energía son los más frecuentes (52,3%), seguidos de falta de concentración (47,6%), el tristeza (45%) y el falta de interés (44,4%). Le siguen la incertidumbre y el insomnio, ambos por encima del 40%.

Ideas suicidas y prácticas de autolesión.

En 2025, el 43% de los jóvenes reporta haber tenido pensamientos suicidas en algún momento -frente al 48,9% en 2023-, y el 7,6% lo experimentó con frecuencia. Aunque la caída es significativa, las cifras siguen siendo preocupantes, especialmente entre los más jóvenes. Además, más de un tercio de los jóvenes (34,7%) afirma haberse autolesionado en algún momento, y un 6,8% lo hace de forma frecuente o continuada.

Soledad no deseada

EL soledad no deseada Ya no es un asunto exclusivo de las personas mayores. Parece ser una de las principales fuentes de angustia emocional entre los jóvenes. Entre 2023 y 2025, la proporción de jóvenes que declaran haberlo sentido aumenta del 81,6% al 87,5%, confirmando una tendencia creciente a pesar de la mejora general del bienestar físico y mental. 9 de cada 10 jóvenes lo sufrieron el año pasadouna cuarta parte (26,5%) con frecuencia y en su mayoría mujeres.

Aunque la mayoría dice tener suficientes redes de apoyo (79,7%), sólo dos de cada tres (67%) las utilizan ante un problema. Las mujeres tienden a compartir su malestar más que los hombres, pero también afirman sentirse más juzgadas.

Y si bien está bien hablar de salud mental, Sólo 1 de cada 4 jóvenes buscó ayuda profesional. El coste económico (31%) y la idea de poder solucionarlo uno mismo (22%) siguen siendo los principales motivos esgrimidos, lo que demuestra que la concienciación ha progresado más rápido que el acceso a los recursos.

Salud física y hábitos de vida.

La mejora de la salud percibida va acompañada de un claro aumento de la preocupación por el bienestar físico. El 72,3% de los jóvenes dice preocuparse mucho o bastante por su salud, una cifra superior a la del último Barómetro. Casi dos de cada tres (64,9%) consideran que su estado de salud es bueno o muy bueno, diez puntos más que en 2023.

Esta preocupación se traduce en rutinas más saludables. El 68,1% dice llevar un estilo de vida saludable y el 42,6% hace ejercicio todos los días o casi todos los días. Desde 2019, el porcentaje de jóvenes que practican deporte a diario ha aumentado veinte puntos, lo que refleja una relación más activa con el cuidado y la salud del cuerpo.

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