pedriJugador del FC Barcelona, ​​ha convertido su rutina diaria y su forma de alimentarse es casi una declaración de principios: menos comidas, más control y mucha escucha del cuerpo.

El futbolista canario 23 años Empiece el día temprano, pero sin extremismo. Él mismo ha dicho que «normalmente se levanta a las 8:30» y ese es el punto de partida de casi todas sus mañanas.

Nada más ponernos en marcha llega uno de los rituales que más curiosidad genera entre los culés. «Ferran y yo nos metemos agua de hielo. Es nuestro pequeño ritual estar más despiertos y entrenar con más ganas”, explica el deportista, que comparte muchas rutinas con Ferrán TorresVecino y compañero de vestuario.

Ese shock de agua fría Se ha convertido en su forma de encender el cuerpo antes de llegar a la ciudad deportiva. Un simple gesto que resume bien dónde está tu cabeza hoy: rendimiento sobre comodidad.

El gran cambio de Pedri está en el plato. «Práctico ayuno intermitenteporque Ferran me lo recomendó y desde entonces me siento mucho mejor», admite tajante.

No es una pauta del club ni una imposición médica: «Fue influencia de Ferran. el tiburón Se preocupa mucho y sabe mucho sobre estos temas. Me dio varios consejos, lo probé y la verdad es que lo estoy haciendo muy bien«.

Su día a día se resume en una frase que ya se ha hecho viral: «Yo sí dos comidas al diaalmuerzo y cena».

nada de desayunos eternosbollería o meriendas a media mañana; El margen entre estas dos tomas se llena de agua y poco más. «Durante los períodos de ayuno, lo único que tomo es aguaporque es esencial mantener un buena hidratación«, enfatiza.

Pedri ha roto uno de los dogmas del fútbol moderno: el desayuno diario. «Sólo desayuno los días de partido. Y lo hago bastante fuerte”, confiesa. El resto de días prescinde de esa comida porque así se siente más ligero y tiene mejores sensaciones.

En los días en que no hay partido, su ventana de alimentación se reduce al máximo. Él mismo ha detallado que «Termino la cena a las 10 pmy hasta las 13:00 horas del día siguiente, nada».

Entrenar en ese tramo sin comer: «Yo entreno en ayuno cada día. Me queda bien. Sólo hago dos comidas al día y mi cuerpo no pide más”.

Por supuesto, sigue siendo humano. En más de una entrevista ha reconocido que hay platos a los que es difícil decir que no, y que croquetas de jamón de su madre siguen siendo una debilidad difícil de encajar en cualquier plan de ayuno.

Una rutina estricta, sí, pero con la toque familiar que recuerda que detrás del número 8 del Barça hay un chico de poco más de 20 años que todavía lucha contra la tentación.