A sus 71 años, Mariano Rajoy Sigue manteniendo una rutina física que muchos deportistas aficionados envidiarían. Ya alejado de la primera línea política, el expresidente ha convertido el ejercicio diario en una de las piezas fundamentales de su estilo de vida.

Lejos de optar por entrenamientos complejos o rutinas intensivas en el gimnasio, Rajoy opta por una fórmula sencilla pero tremendamente eficaz: Camina varios kilómetros todos los días y complementa esa actividad con ejercicios de fuerza.

«Me levanto a las 7 de la mañana para hacer cinta y andar en bicicleta.aunque a veces también hago elíptica», declaró durante una entrevista en el programa ¡¡Qué momento tan feliz!

Sin embargo, buena parte de su actividad deportiva se desarrolla al aire libre. «Me levanto muy temprano y en invierno hay días de cuatro y cinco grados bajo cero, pero Intento hacer 7 u 8 kilómetros cada mañana. La verdad es que lo disfruto», dijo en una de sus visitas a El hormiguero.

Para Rajoy, caminar no es sólo una forma de mantenerse físicamente activo, sino también una herramienta para desconectar y despejar la mente. Como ha explicado en varias ocasiones, caminar le ayuda a relajarse, organizar sus ideas y afrontar el día con mayor energía.

Además de estos paseos diarios, el exdirigente también incorpora a su rutina el trabajo de fuerza: «También hago ejercicios de fuerza.que son importantes por si alguien se mete contigo», bromeó en el espacio de Pablo Motos.

Los expertos destacan precisamente la importancia de combinar actividad cardiovascular, como caminar o andar en bicicletacon ejercicios de fuerza a partir de los 60 años. Este tipo de entrenamiento ayuda a preservar la masa muscular, mejorar el equilibrio y mantener la autonomía física.

Rajoy parece haber interiorizado perfectamente esa filosofía. De hecho, es común verlo participando en rutas de senderismo y paseos de varios kilómetros.

A principios de agosto retomó la tradicional ruta hacia Armenteira, en Galicia, acompañado de Alfonso Ruedauna actividad que ambos repiten en verano.

No es la única ocasión en la que se le ha visto disfrutando de ejercicio al aire libre. También ha compartido paseos por la costa gaditana con juanma morenoActual presidente de la Junta de Andalucía.

Rajoy compartió la fotografía en sus redes sociales, definiendo la experiencia como «una excelente manera de comenzar el día«.

Más allá de la política, Mariano Rajoy se ha convertido en un ejemplo de cómo la perseverancia puede ser más importante que la intensidad.

Sin grandes exhibiciones deportivas ni rutinas imposibles, el expresidente demuestra que mantenerse activo después de 70 años Muchas veces pasa por algo tan sencillo como madrugar, caminar varios kilómetros al día y no olvidar el trabajo de fuerza.