Él tiempo de navidad Esto es especialmente feliz para la mayoría. O queremos recordarlo así. Se nos olvida que también son días en los que hacemos muchas compras, preparamos fiestas, organizamos viajes… En definitiva, llegamos a fin de año con la cartera más vacía y el cuerpo exhausto.

No vamos a ponernos negativos y recordar ¿Qué tan malo es el estrés excesivo para tu salud?ya sea por motivos de vacaciones o de trabajo. Tampoco es inteligente empezar a pensar en todo lo que nos espera en el nuevo año. Los problemas no terminan con pasar la página del calendario; Pero recuerda que no debes anticipar miedos que quizás no se hagan realidad.

Lo que podemos hacer es recomendarte Cómo traer un poco de calma rápida y efectiva a tu vida.. No se trata de técnicas de relajación profunda, pero estas ocho sugerencias tienen el mérito de realizarse rápidamente. Los psicólogos los utilizan con éxito.