Después de muchos años de someterse a un sinfín de restricciones, modas y dietas que empezaban cada lunes, Isabelle Junot (34 años) ha cambiado tu relación con la comidaeligiendo rutinas y hábitos que sean sostenibles en el tiempo.

Así lo comparte en su cuenta de Instagram. es una vida sanaun perfil paralelo a tu red personal, dedicado a salud y el bienestar.

«Dile adiós a los atracones, culpa y obsesiones. Come sin restricciones, pero sin perder el control», escribe en la biografía de dicho perfil.

Junot, ahora coach nutricional, busca desmontar mitos relacionados con la alimentación y defiende la alimentación intuitiva. Lo hace a través de un discurso cercano con un toque de humor que conquista a sus más de 52.000 seguidores.

En sus publicaciones no sólo deja recomendaciones para su seguidores. Isabelle Junot, embarazada de su segunda hija, también comparte lo que le funciona.

«A veces solo como dos huevos por la mañana.. Y a veces, sólo uno», confiesa en uno de sus más recientes correodonde habla de la supuesta regla de comer 30 gramos de proteína en cada comida.

«El cuerpo no tiene Excel. Y el desayuno no es un casting para CrossFit. Respira. come lo suficiente. y sigue con tu vida«, comenta en la descripción de dicha publicación.

«Si lo logras, es genial, no digo lo contrario, pero no dejes que sea la razón por la que tu día se arruine y por el que tenga una cascada de efectos en tus decisiones autodestructivas de alimentación», añade.

En esta nueva era, donde no hay restricciones ni reglas estrictas, la prima política de Tamara Falcó (44) -cabe recordar que la marquesa de Griñón es prima por parte paterna de Álvaro, marido de Isabelle-, también ha abandonado los lunes de desintoxicación.

«Comer sin reglas absurdas no es falta de control. Y no tiene por qué significar comer sin estructura, orden o preferencias. Pero sí significa comer en paz, vive normal«, comentó en otra de sus recientes publicaciones, que tituló: «Por suerte dejé los lunes de desintoxicación».

Junot busca el equilibrio, viviendo el presente y centrándose en ella misma y sus seres queridos. Así, también ha creado su propia tendencias.

«Nada viral. Nada espectacular. Pero, sorprendentemente, más paz. Porque a veces lo real brillar No es hacer más, sino exigirse menos.
y tratarte mejor en el proceso«, comenta en otra de sus publicaciones, centrada en «ha estado tendencia«en su vida diaria.

Una serie de hábitos que van más allá de la rutina nutricional. «Dejo mi teléfono cargando durante la noche en otra habitación (si no, no hay forma de liberarlo» o «Di ‘no’ para escuchar más mi cuerpo.«son algunas de estas actividades.

«Sé más amable» y «haz lo mío». matchas caseras«son otros hábitos que Isabelle Junot ha implementado.