¿Está buscando una práctica con la que pueda salir de la rutina en su entrenamiento semanal? Por lo tanto, está interesado en conocer el Aptitud elásticaUn ejercicio que se ha vuelto viral, pero ese, como generalmente es el caso en estos casos, no es nuevo. Es un tipo de disciplina que combina movimientos dinámicos como saltos, giros y ejercicios de fuerza sin un gran impacto en las articulaciones gracias a su detalle más característico: que Se practica suspendido en el techo.

Y es que la aptitud elástica, originaria de Tailandia, juega con el sentimiento de no gravedad Gracias al hecho de que está suspendido del techo, aunque en contacto constante con el suelo. Es una disciplina dinámica y diferente que combina el entrenamiento de cardio con resistencia y fusión. Fitness de baile y aire.

¿Qué es la aptitud elástica?

Para hacer una sesión de esta disciplina de fitness, debes ir a Un salón de clases con equipo especializadoPorque cada asistente debe transportar un arnés vinculado al techo con cuerdas elásticas. Una vez colocado, las cuerdas le proporcionarán apoyo y resistencia en cada movimiento y realizarán ejercicios como sentadillas, placas, saltos, saltos peligrosos y giros en el aire, combinando ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza. Es por eso que es un tipo de actividad que se ha vuelto muy de moda.

Lo normal en estas clases es jugar coreografías al ritmo de la música ¿Quién puede incluir todo tipo de movimientos y ejercicios de fitness en todas las direcciones que, a diferencia de otras disciplinas, Están hechos en suspensión. Incluso puede incorporar ciertos accesorios de fitness para completar el ejercicio, como pesas o alfombras.