Entreno 6 días a la semana, desayuno tortitas y como chocolate negro del 80%
Hace unos años, Marcos Grisón, colaborador de La revueltadio un giro importante en su estilo de vida. Lo consiguió gracias a una constante rutina deportiva y una alimentación más cuidada. sin renunciar a disfrutar de ambos procesos.
La pareja de David Broncano presentó al desafío de la revista Salud de los hombres y mostró el resultado en la portada del mes de diciembre de 2024.
Quienes han seguido la carrera del comediante, quien saltó a la fama en 2018 por su participación en La Resistencia de Movistar Plus+, son Aún más consciente de ese cambio físico. que has experimentado a lo largo de los años.
En tu visita al podcast poco se dicePor Xuso Jones y Ana Brito, la pareja de Broncano detalló cómo ha aprendido para medir lo que comes, controlar la ansiedad alimentaria, y entrenar con disciplina.
En el ámbito de la alimentación, Grison ha pasado de improvisar con productos ultraprocesados a controlar las cantidades y calidad de los alimentos.
Grisón, en el podcast ‘Poco se habla’ de Xuso Jones y Ana Brito.
Tanto es así que el citado programa bromeó diciendo que es capaz de calcular a ojo el peso de una porción de carne: «Veo ahora mismo un pollo y te digo cuántos gramos tiene». […] Veo una pechuga de pollo y te digo: ‘Son 150 gramos’.
Su alimentación se basa en proteínas y azúcares que se consideran «buenos». El propio Grisón reconoció que sigue comiendo dulces, pero con la cabeza: «Yo también como azúcar, le agrego miel, azúcares buenos, desayuno tortitas…»
«Tomo chocolate, pero negro. 80%», reveló. Estas preparaciones caseras te ayudan a sustituir la bollería industrial por otro tipo de opciones.
Así, mantiene la energía necesaria para darlo todo cada tarde en las grabaciones del espacio de TVE, que luego se emiten en el prime time de acceso de La 1. «Lo que no como son grasas saturadas ni bollería industrial»aseguró.
Grison en ‘La Revuelta’.
Y en otro momento de su vida no supo gestionar la ansiedad y la ‘pagó’ con comida. «Yo comía cualquier bollería que encontraba en el Mercadona y luego me sentía mal. Te sientes hinchado, con dolor de estómago, te sientes enfermo mental…»
Grison no se olvida del deporte, el otro gran pilar de su día a día. «Entreno 6 días a la semana. Hago fuerza, corro…». Esa combinación de trabajo de fuerza y sesiones de carrera te permite ganar músculo y mejorar la resistencia.
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