la cena fácil y sana que devorarán hasta los niños

Confieso que cuando era pequeña no me gustaban nada las batatas, también llamadas batatas. Pero nada de nada. Resulta que en la pastelería cercana a mi casa estaban haciendo unas ricas rosquillas de viento llenas de mucho sabor, y las de boniato eran las únicas que quedaban en el plato. Y las cosas de la vida, ahora las amo. lo uso mucho como sustituto de papa y me gusta mucho, sobre todo con pescado.
¿Aún no has conseguido sacarle provecho? Pues haz lo mismo que yo y piensa que puedes hacer con todo lo que haces con el tubérculo tradicional. Desde tortillas y chips hasta palitos y purés. Por supuesto, también puedes llenarlos y cúbrelos con lo que quieras. Un plato muy completo con un solo pero: tardan mucho en asarse. ¿Y si te dijera que hay un truco que no te llevará mucho tiempo? Bueno, algo sí, pero muy poco en comparación.
Batata asada en 5 minutos
Allá vamos con la receta de @sprinter_es. Puedo decirte que se convertirá en uno de tus favoritos porque, además de ser muy rápido, es absolutamente delicioso y es una de las formas más interesantes de disfrutar de dos productos del otoño como las batatas y las setas.
Y no sólo aprenderás a asar batatas rápidamente, sino que también cocinarás una guarnición que servirá para otros platos. El relleno en cuestión contiene jamón, queso y champiñones, un trío que se entiende perfectamente y se equilibran en el punto correcto. Pruébalas también en hojaldre o en empanada.
Ingredientes
Método de preparación
Este es el vídeo para que veáis en detalle cómo se prepara la receta. ¡Se te hará la boca agua!
Ya ves lo fácil que es. Toma nota de la paso a paso y prepara hoy tu boniato asado en tiempo récord.
- Cortar la cebolla y el ajo en brunoise lo más pequeña posible. Cortar también los champiñones y picar finamente el perejil.
- En una sartén sofreír la cebolla hasta que esté dorada. Agrega el ajo y los cubitos de jamón y dora por unos minutos.
- Llega el momento de añadir las setas y cocinar hasta que reduzcan. Añade un poco de perejil y ya tienes una guarnición lista, perfecta para utilizar en multitud de platos. Reserva.
- Ahora viene el consejo para cocinar boniatos de forma rápida: pincha los boniatos con un tenedor y envuélvelos en papel absorbente húmedo. Cocínelos en el microondas durante 5-8 minutos, según el tamaño. Cuando las saques verás que están muy tiernas y listas para decorar.
- Ábrelos a lo largo, con cuidado de no quemarte. Hazles un poco de espacio y sazona con sal y pimienta. Rellena con la preparación reservada, cubre con queso rallado y gratina a tu gusto.
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