Si está buscando una receta saludable, rápida y completa, la Salmón de Pármentón con espárragos verdes y espinacas de Pablo Ojeda Es justo lo que necesitas.

La cocina de Mejor tarde Él regresa para que puedas seguir el paso a paso de esta receta en vivo. Nuestro experto en nutrición demuestra una vez más Comer sano no está en desacuerdo para disfrutar En la cocina.

Con ingredientes de acceso fresco y fácil en su mercado confiable, puede preparar un plato completo en menos de 30 minutos. Ideal para una comida ligera o una cena rápida, esta receta de salmón con espárragos y espinacas es perfecta para Cuida la comida sin renunciar al sabor.

El toque de pimentón ahumado contrasta perfectamente con la frescura de las verduras, creando un combinación irresistible. Además de su exquisito sabor, esta receta se destaca para sus beneficios para la salud: el salmón es un excelente Fuente Omega-3mientras que las espinacas y los espárragos proporcionan fibra, vitaminas esenciales y minerales. Una combinación ganadora que encantará tanto a los amantes de los peces como a aquellos que buscan nuevas ideas para sus menús semanales.

Si te gustó tu receta expresa para Meluso Rice de mejillones y caballa o tu Pollo en vinagre de estilo Pablo OjedaNo te pierdas el paso a paso de esta nueva receta. Además, puede ver el video de la elaboración tantas veces si le gusta cocinar con calma, disfrutando de cada proceso.

Ingredientes

• 2 filetes de telar de salmón
• 1 bolsa de espinacas
• 1 grupo de espárragos verdes
• 25 g de nueces
• Aceite de oliva
• Dulce pimentón
• Sal
• Pimienta negra

Elaboración

1. Marina El Salmón Con aceite de oliva, pimentón, sal y pimienta. Puedes dejar a Marine incluso desde el día anterior.

2. Calienta la sartén Anteriormente y marque el salmón en el lado de la piel durante 30 segundos.

3. Gire el salmónBaja a la mitad y pon la tapa. Manténgalo así durante 1 minuto y medio.

4. Después de un tiempo, Apagar el fuego Pero sin levantar la tapa y dejarla de pie.

5. Corta la parte dura de los espárragos verdes. En otra sartén, salta con un poco de aceite, para acelerar el proceso, puede dejarlos en dos. Agregue las espinacas y rechace por unos minutos. Agregue las nueces.

6. Monte la placa con el salmón y la guarnición verde: espárragos, espinacas y nueces.

¡Y listo! Ya puede disfrutar de su plato de salmón con asparado y espinacas para compartir. ¡Disfrutar!