Este 31 de diciembre es el día que muchos esperan para ejecutar el San Silvestre. Los hay por toda España. ¿Cómo debes prepararte para desempeñar un buen papel? el atleta Chema Martinez Ha dado algunos consejos en ‘Jugones’.

«Esta carrera se ha convertido en un gran referente a nivel mundial»dice Chema.

«Primero hay que mirar un objetivo acorde al físico de cada unocualquiera. Una buena alimentación es clave: el desayuno tiene que ser fuerte y el almuerzo un poco moderado”, afirma.

Lo más importante para llegar en buena forma a San Silvestre son esos «entrenamientos invisibles»: «Tenemos que Cuida lo que se llama entrenamiento invisible.. «Qué pasa entre tus entrenamientos».

Pero sin duda no debemos olvidar que es festivo: «Es una fiesta para disfrutar».

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