Sólo le quedan tres meses para cumple 83 años. Y, como suele decirse, lo convierten en un niño. Y si algo caracteriza rafael, Más allá de su vibrante y dramática voz de barítono, es su capacidad para sobrevivir a la muerte.

Todo el mundo lo sabe. El cantante, más conocido como ‘el divo de Linares’, ha superado todo tipo de enfermedades. Desde cirrosis hepática lo que le obligó a someterse a un trasplante de hígado en 2003 -y eso casi le cuesta la vida- linfoma cerebral lo que le obligó a permanecer hospitalizado durante 10 días en Diciembre de 2024.

Ya recuperado de golpes de salud que se han presentado este año, se prepara para su volver al escenario. Este año planea continuar llevando su espectáculo al escenario rafaelísimocon decenas de fechas ya anunciadas en España y América.

Hasta entonces, todo pinta genial. La pregunta del millón es saber cómo es capaz de mantente activo en su carrera artística siendo octogenario. Y con el largo historial de dolencias que tiene a sus espaldas.

Su El secreto de la ‘eterna juventud’. No es tan secreto como podría parecer. Raphael ha hablado en numerosas ocasiones de sus trucos para cuidarse. ¿Cómo logras ser? en plena forma cuando se trata de la llamada ‘cuarta edad’?

«No fumes, no bebas»

«No fumes, no bebas, no te quedes despierto, cuídate del hedor de la noche, que es mortal». Ese consejo lo dio en diciembre de 2023, durante una visita al set de El hormiguero. En realidad, no se refería a su forma de cuidarse a diario: es su facilidad para mantén tu voz

Luego charló con Pablo Motos (60) sobre su «poción» para recuperar la voz. La receta es sencilla: «Agua, bicarbonato de sodio, glicerina líquida y limón, para hacer gárgaras. Un brebaje que considera perfecto: «Está muy bueno, pero hay que ser malo, la gente que no canta no lo necesita».

Incluso compartió con los espectadores del espacio. Antena 3 como cuida su cabello: «Soy todo yo, sin trucos, lavándome el pelo cada dos días y nada más. Es genética».

Está claro, entonces, que sabe cuidar de su cuerdas vocalesasí como su cabello. También se ha expresado en innumerables ocasiones sobre cómo cuida su padecimiento, en general.

En 2022 confesó a Patricia Pérez (52), en su canal YouTubeen qué consisten sus rutinas diarias cuando sale de gira. Y son muy estrictos.

«Me levanto, esté donde esté, a las ocho de la mañana. No hay despertador ni nada. Luego, tal vez dedique 10 o 15 minutos a pensar en todo lo que vendrá ese día. «Soy madrugador»dijo en su charla con el colaborador y naturópata.

«No tomo café, tomo té»

Rafael suele desayunar «a los 10 minutos de levantarse». Tu primera comida del día consiste en un menú ligero. Y con acento mediterráneo: “Desayuno yogur, o una ración de leche desnatada con cereales, mis tostadas con aceite de oliva. ¡Sin petróleo soy hombre muerto! Todos los días bebo aceite».

«A veces lleno la tostada «Parece una tarta… parece un canapé, muy rico», añadió en su charla con el presentador gallego.

Otro de sus hábitos diarios consiste en comer el clásico conde gris que tanto aman los británicos: «No bebo café, bebo té inglés».

A media mañana intenta comer algún alimento: «Cuando puedo, tomo un plátano o una pieza de fruta o frutos secos».

Cuando está fuera de España, asistiendo a una de sus giras internacionales, intenta mantener intacta su alimentación: «Me integro en la vida nacional de cada lugar, pero comiendo las mismas cosas. Lo que pasa es que no se condimentan igual».

En cuanto al almuerzo, es variado y equilibrado. Para él la clave es cronograma: «Sobre las 12:30 de la mañana. Es un horario muy gringo, pero la cosa es después de comer es cuando realmente descansoY es que “cuando doy conciertos me duermo muy tarde y pueden pasar dos o tres horas hasta que me duermo”.

«El chocolate siempre es bueno»

«Una vez comido, alrededor de la una menos diez me voy a dormir. Y Tomo mi santa siesta de dos horas. También me cuesta un poco quedarme dormido, porque mi cabeza no para. Me despierto genial. Y si tengo hambre me tomo un chocolatito», añadió en su entrevista con Patricia Pérez.

Respecto a la última comida del día, depende de si hay que subir al escenario o no. Cuando se presenta frente al público, opta por carbohidratos: «Si tengo un concierto, tengo una cena de pasta porque es lo que me da fuerza. Digiero rápidamente. Me gusta la comida picante y mexicana, pero preferiblemente los espaguetis. Y cuanto más fino, mejor».

«De postre», señaló, «mi helado de chocolate… medio derretido». No le gusta el frío, por eso prefiere comerse el helado un poco derretido.

Si alguna vez le apetece comer dulces, se lanza a su gran pasión: «El chocolate nunca viene mal.»

Cabe recordar que, en 2025los problemas de salud de rafael estuvieron marcados por la recuperación de linfoma cerebral primario que fue diagnosticado al final del 2024.

«Soy un buen paciente»

En una de sus entrevistas más recientes, en noviembre del año pasado, confesó ¡HOLA! que el mayor regalo de la vida es, precisamente, la vida misma.

«Vivir ya es una maravilla. Por eso, cada vez que he logrado imponerme a la muerte misma y he salido adelante, para mí es un gran éxito», afirmó.

Consciente de que «no quiere sufrir», sigue al pie de la letra las indicaciones de sus médicos: «Soy un muy buen paciente. Los doctores siempre dicen eso «Soy una persona enferma que hace mucho de su parte».

Gracias a un ferrocarril «disciplina» Ha llegado al lugar en el que se encuentra. El que solo te da aplausos y reconocimientos cuando pisa las tablas. Y el mismo que te proporciona cierta calidad de vida en tus tareas diarias.

«Soy un chico muy dedicado y obediente». Me recordó a la publicación antes mencionada. Ahora ya os digo que le doy prisa a los médicos, ¿eh? Le digo: «Lo que tenga que hacer, lo que vaya a hacer, pero hágalo ahora… No cuente conmigo, doctor. Lo que tenga que hacer… y listo». Tu prioridad, ahora más que nunca, es «preocupación en el presente».