Si hacemos caso al ego, nos volvemos esclavos de cosas que no son esenciales porque lo esencial es el afecto de los tuyos
En un mundo que parece ser más rápido y más rápido, es fácil para el éxito inmediato, las apariencias superficiales, han adquirido la importancia que disfrutan. Las redes sociales nos invitan a medir nuestro valor Gusto. Es por eso que la filosofía está nuevamente de moda. Debemos preguntarnos cuál es nuestro papel en este mundo, al igual que los filósofos griegos del milenio lo han hecho.
Rafael Narbonne, profesor de filosofía, coincide con la relevancia de la filosofía para nuestro acto, y sobre todo cómo interactuamos con un concepto interesante: El ego. Y como él explica, es esencial que aprendamos a mantenerlo a distancia si queremos ser felices.
Tiranía del ego en la sociedad actual
«El éxito puede ser instantáneo, pero también efímero», explica Narbonne en una entrevista corporal. Esta reflexión nunca había sido tan necesaria como en el momento presente, una era en la que las redes sociales y Los medios promueven una necesidad constante de validación externa. El ego se alimenta de estos aplausos virtuales, creando una adicción que puede hacernos vaciar.
Esta búsqueda de reconocimiento incesante lejos de lo que realmente importa. Cuando el ego toma el control, Las prioridades están distorsionadas: Los objetivos personales se convierten en competiciones y las conexiones humanas se reducen a intercambios superficiales.
«Es necesario mantener el ego a distancia», explica Narbonne, «no convertirse en un tirano y preguntarnos constantemente». Esta tiranía del ego en el que nos hace pensar es muy perjudicial para la salud emocional y distorsiona nuestra capacidad de disfrutar de cosas simples y significativas.
Esto está probado por estudios psicológicos recientesQuienes confirmaron que las personas que dependen excesivamente de la aprobación externa tienden a sentir niveles más altos de ansiedad y estrés. La constante investigación del «éxito», definida por estándares superficiales, nos aleja de la autenticidad y las conexiones auténticas que pueden proporcionarnos una satisfacción auténtica.
Lo principal para ser feliz
Frente a esta tiranía del ego, Narbona ofrece un cambio de perspectiva. «Lo esencial es el afecto de tus amigos»Él dice, y entendemos en esta categoría toda esa persona que nos cuida y demuestra su afecto. Porque, después de todo, es el valor de nuestras relaciones humanas lo que nos da felicidad y significado.
El afecto, entendido como la capacidad de construir y nutrir los lazos profundos, trasciende los logros efímeros. Es cierto, reconoce Narbonne, lo que «El reconocimiento es importante, al llegar a otros». Pero tampoco es posible si dejamos que el ego nos envíe.
El éxito puede desaparecer con el tiempo, pero las relaciones que forjamos de acuerdo con el respeto y el cuidado mutuo son Una fuente constante de alegría en la vida. Es por eso que es importante que dejemos de pensar en la duración de la construcción de relaciones significativas y la cantidad de placer de las personas que no conocemos, para lograr la validación externa y generalizado bajo el concepto confuso de «éxito».
Claves para mantener el ego bajo control
La reflexión es la primera parte del proceso. Reconocer el riesgo de la tiranía del ego es el primer paso. Pero tenemos que hacer más que eso para comenzar a dominarlo. La psicología coincide en Ciertos métodos que parecen particularmente efectivos Frente a esta amenaza latente.
- Gratitud. Una estrategia increíblemente poderosa para dominar el ego es practicar la gratitud. Dedicando unos minutos para reflejar lo que otros nos dan, ayúdanos a redirigir la atención a los demás, a lo que realmente importa. Al agradecer a quienes demuestran su apoyo y afecto, además, pueden contribuir a la construcción de relaciones más saludables.
- Ser auténtico. Para alejarse de las comparaciones y habilidades constantes que representan, en muchos casos, las redes sociales, no hay nada como practicar la autenticidad. Ser fiel a sus valores y principios significa decir «no» a lo que no está alineado con sus prioridades y dedica más tiempo a cultivar enlaces que lo alimenten. Esto te ayudará a ganar valor Gusto Y la sensación de éxito inmediato, para mejorar los logros reales de su vida.
- Escuchar. Finalmente, en este movimiento todavía en movimiento, siempre ruidoso, practicar toda la atención a los demás es un acto revolucionario. Además de ser muy beneficiosos para nuestras relaciones, la escucha activa nos ayuda a salir de nuestra propia burbuja para comprender mejor a las personas que nos rodean. Es decir, abandonar el ego para practicar la empatía.
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