yo soy de coca cola normal, pero es un producto a tener en cuenta
El aguacate es, entre todas las frutas, una de las opciones que más atrae a todo tipo de personas. Su sabor y textura lo convierten en protagonista de todo tipo de preparaciones culinarias, y por sus propiedades nutricionales. sonMuchos expertos en salud y nutrición que lo recomiendan.. Aunque su recomendación siempre va acompañada de un eslogan: hay que consumirlo con moderación porque es rico en grasas.
Quizás sea precisamente por eso que el nuevo producto lanzado por la empresa Isla Bonita está conquistando las redes. Se trata de un aguacate naturalmente bajo en grasas que, como promete la marca, conserva gran parte del sabor original de la fruta.. ¿Será verdad? El frutero más famoso de TikTok nos da su veredicto tras probar el producto.
¿El aguacate light sabe igual que el aguacate normal?
La cultura de la luz está en todas partes. Seguramente, en más de una ocasión, Cuando pides un refresco, prefieres la versión baja en caloríascomo ocurre con muchos otros productos: galletas, patatas, pan e incluso platos precocinados. Industria luz está en auge.
En muchos casos la etiqueta luz puede ser discutible. Pero en el caso del abogado no hay mucho que decir. es simplemente una variedad de aguacate que solo se puede cultivar en ciertos climas y que Isla Bonita comenzó a comercializarse en todo el mundo.
Tal y como explican en su web, este aguacate contiene 74,14 Kcal, frente a las 149,94 Kcal del clásico aguacate Hass (por 100 g). En cuanto a la grasa total, también vimos una diferencia increíble. Mientras que el Hass contiene 15,53 g de grasa por cada 100 g de aguacate, la luz baja la barra a 5,37 g. Una diferencia considerable.
Pero más allá de las propiedades nutricionales, probablemente te estés haciendo una pregunta: ¿sabe igual que un aguacate normal?
Por suerte, contamos con la ayuda del vendedor de frutas TikTok, quien nos despejó la duda a todos los que nos preguntábamos por este aguacate. «Soy un fan normal de la CocaCola», dice ante la cámara, explicando que no es el público objetivo de este tipo de productos bajos en calorías, «pero es un producto a tener en cuenta». Tras probarlo ante cámara, asegura que es “un poco menos sabroso que el aguacate que vendemos habitualmentepero es delicioso. El veredicto del verdulero es: aprobado.
@fruterotiktokero#fruterotiktokero#aguacate♬ sonido original – FRUTERO TIKTOKERO
LAS GRASAS BENEFICIOSAS DEL AGUACATE
Si bien este producto puede ser de interés para quienes buscan limitar las calorías y las grasas, es importante tener en cuenta que la grasa del aguacate no es mala. De hecho, Es una de las grasas más saludables. que podemos incorporar a la dieta.
El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, especialmente ácido oleico. El mismo tipo de grasa beneficiosa que se encuentra, por ejemplo, en el aceite de oliva. Estas grasas son conocidas por sus efectos positivos en la salud del corazónya que ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL (el “malo”) y aumentan el nivel de colesterol HDL (el “bueno”).
Sin embargo, aunque estas grasas son saludables, como cualquier otro alimento, es fundamental moderar su consumo. Es un producto calórico, por lo tanto Lo ideal es tener siempre en cuenta las porciones a la hora de consumirlo.. Por lo general, entre un cuarto y medio de aguacate al día (dependiendo de tus objetivos y de tu nivel de actividad física) es una proporción excelente para beneficiarte de sus beneficios sin tener que pasar del aguacate Hass al aguacate light.
Y si estás tratando de perder peso y te preocupa haber escuchado que «el aguacate engorda», estamos aquí para negarlo. El aguacate no engorda, lo que engorda es el exceso de calorías, cualquiera que sea la fuente. Así podrás disfrutar del aguacate con equilibrio y sin culpas, sin importar si eliges continuar con el clásico Hass o pasar a la versión light.
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