Debo admitir que nunca fui una persona de café. Me gusta el sabor y me gusta tomar uno cada vez que estoy acompañado de un discurso agradable con amigos, pero nunca he sentido que «físico» debe tomarlo. No soy uno de los que hasta que tomes tu café por la mañana no es una persona, lo que algunos dirían. Es más bien algo que Tomo o para aprovechar o porque necesito permanecer despierto sí o sí. Hace unos meses, tuve un tiempo de estrés cuando debía estar despierto y atento era el día, el día también. Así que comencé a tomar uno todas las mañanas con el desayuno. Sin embargo Como soy muy sensible a la cafeína, el efecto a veces fue un poco rebotadoE incluso si me despertó, también cambié mucho.

Por qué «abandoné» café

Entre esto y las múltiples declaraciones que escuché sobre cómo beber café de estómago al vacío puede ser malo para las pieles con tendencia del acné, decidí respirar el café. Lo suficientemente malo tenía la piel para no tratar de hacer pequeños cambios como este para ver si había mejorado. Así que decidí cambiarlo por algo similar.

Aquí es donde recordé Matcha. No es que fuera algo desconocido para mí, porque lo he tomado durante años, pero no había pensado en él como un verdadero sustituto del café. Siempre había sido mi bebida salvaje cuando desayunaba o preparaba un bruch, pero más porque me gustó el sabor que por sus propiedades.

Pero Desde Empecé a beber por la mañana, noté cómo mi piel era cada vez más brillante que antes. Y el culpable fue, entre otros, no negaré que tenga una rutina de Protección de la piel Muy efectivo – matcha. Así que quería investigar más el tema.

Ventajas de llevar matcha a la piel

Por supuesto, una cosa es que es una de las bebidas favoritas del Influenciadores Y otra cosa es que estas propiedades y ventajas del té de matcha del que todos hablan es cierto o no. Bueno, Nile Corominas, responsable del desarrollo de productos de Matcha & Co, explica que «Matcha es una fuente concentrada de antioxidantesEn particular, catequinas como EGCG (Epigalocquina Galato), conocida por su capacidad para luchar contra los radicales libres»

«Este efecto antioxidante ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, mejora su elasticidad y promueve una apariencia ligera y uniforme. Además, es potencia antiinflamatoria Puede ser beneficioso para las personas con acné, enrojecimiento o sensibilidad de la piel, reduciendo el estrés oxidativo e inflamatorio a nivel celular«Completo.

Además, «Matcha también contiene vitaminas A, C y E, que respaldan la producción de regeneración de colágeno y tejido, lo que hace que esta bebida sea un verdadero aliado para una piel sana desde el interior.«Dijo.

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar matcha?

Como cualquier bebida, las propiedades son las mismas en cualquier momento. Pero como explica Nilo Corominas «El momento perfecto para tomar matcha es la mañana o la primera hora de la tarde.«, dado que»Gracias a su contenido de cafeína y L-teaan, proporciona energía sostenida, claridad mental y una sensación de calma activa, sin los altibajos que generalmente causa el café.»

El experto destaca dos momentos clave para beber té matcha:

• Consumirlo en el Las primeras horas del día «Esto puede ayudarlo a mejorar la concentración, el estado de ánimo y la productividad.»
• También es un Excelente opción antes del ejercicio físicoDesde «Mejora el rendimiento y la ayuda en el metabolismo de la grasa»

¿Puede el té de matcha causar insomnio?

Al igual que el café, Matcha también contiene cafeína. Aunque sí, menos que el café según las corominas del Nilo y un tipo diferente. «Lo interesante es que esta cafeína está equilibrada con L-teanina, un aminoácido que Promueve la relajación y la concentración, lo que hace que el efecto estimulante sea más suave y prolongado«Dijo.

Por supuesto, tener cafeína el ideal es que Si soy particularmente sensible a la cafeína, no lo toma en las últimas horas del día para que no elimine su sueño. En estos casos, dice el experto «,»Se recomienda evitarlo después de las 5:00 p.m.. Escuchar su cuerpo y observar cómo reacciona es la mejor manera de integrarlo positivamente en su rutina diaria»