el cuerpo necesita dosis adecuada de vitaminas y minerales para completar sus funciones metabólicas. Una deficiencia de estos nutrientes puede provocar bajada de defensas y facilitar la vida a los numerosos virus respiratorios que circulan durante el invierno.

Así, con la llegada del frío, las ventas de suplementos multivitamínicosuno de los mercados más rentables. El problema es que, como no requieren receta médica, estos suplementos a menudo se toman sin ninguna evaluación o se combinan de manera que reducen la eficiencia de todos.

«Es necesario diferenciar los complementos en los que Los micronutrientes están equilibrados. o tomarlo por separado y en grandes dosis«, advierte farmacéutica María José Alonso Osorio, catedrática de estudios de ciencias de la salud de la UOC. Usar suplementos no es tan sencillo y puede dar lugar a errores.