La proteína klotho, la clave del rejuvenecimiento cerebral: así puedes aumentarla
La ciencia ha dedicado mucho tiempo y esfuerzo para comprender Mecanismos de envejecimiento y la forma de retrasarlo. No hay consenso sobre este tema. Una gran mayoría de la comunidad científica es La vida tiene un límite Y no podremos extenderlo más allá de este límite.
Por el momento, lo que está progresando es cómo tenemos al menos Una larga vida Y, lo que es más importante, que estos años son calidad Y que nuestras capacidades sufren la mayor cantidad posible disminuyen. En este sentido, muchos están completamente estudiados mecanismos Parecen íntimamente Vinculado al envejecimiento.
Uno de ellos es el TelómerosEl techo protector de los cromosomas, cuya longitud está estrechamente vinculada al envejecimiento y la edad asociada con la edad. Durante algunos años, hay otro marcador de tiempo muy prometedor, Proteína Klotho.
¿Qué es la proteína Klotho?
La molécula Klotho es una proteína que se encuentra en varias partes del cuerpo. No está hecho con comida pero que el cuerpo en sí lo crea. Principalmente se sintetiza en Los riñones y también en El cerebro Y algunas otras telas.
La relación de la proteína Klotho en la regulación del metabolismo y el envejecimiento se descubrió en 1997. Doctor japonés Makoto Kuro-O y su equipo observó en la investigación con ratones que el Klotho deficiencia causado Envejecimiento más rápido. Cuando había una alta presencia, la vida de los ratones duró.
Esto lo llevó a bautizarla con el mismo nombre de Cloto, una de las tres hijas de Zeus que, según la mitología, controlaba a los hijos que se unieron en la vida.
La función principal de esta proteína parece ser la Regulación de fósforo y calcio. También se han identificado propiedades Antiinflamatorio y antioxidantesque ayuda a reducir el daño celular. Esto explica su papel clave en los tejidos envejecidos y las enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas.
Cómo Klotho nos protege
La búsqueda de Klotho no ha terminado, incluso menos. Sin embargo, hay suficientes prueba científica Para enfatizar que puede tener un papel importante en el Salud de diferentes órganos::
- Riñones. Como ocurre en estos órganos, parece claro que juega un papel fundamental en la salud renal. Su deficiencia ha sido identificada con el envejecimiento acelerado de estos órganos y un mayor riesgo de enfermedad renal.
- Cerebro. Klotho tiene efectos protectores en las neuronas, evitando el estrés oxidativo causado por el envejecimiento prematuro. En la investigación con voluntarios, se observó que las personas con altos niveles de Klotho tenían una mejor capacidad mental y menos riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
- Corazón. La presencia de la proteína se asocia con una menor rigidez de los vasos sanguíneos. Al regular el calcio y el fósforo, evita que calculen. Los vasos sanguíneos flexibles previenen la hipertensión, ya que la sangre circula más fácilmente y reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidente cerebrovascular.
Además, Mejora el metabolismo y previene enfermedades relacionadas como Diabetes tipo 2. Además, los nuevos estudios en animales han corroborado que Extender la esperanza de vida: el ratón al que se proporciona Klotho entre 20% y 30% más que los ratones normales.
¿Cómo podemos aumentar su nivel?
A medida que envejecemos, los niveles de esta proteína disminuyen. Si es tan beneficioso, ¿por qué no tomamos más? Suplementos de Klotho? No es tan fácil. Para comenzar, las experiencias estaban en el laboratorio con animales. Debes discernir que son Niveles apropiados En la gente. Se descubrió que desde cierta cantidad proporcionada al mouse, Ventajas de Stagnont Y no hubo mejoras.
A Suplemento aprobado. Hay productos farmacéuticos que funcionan allí y mientras esperan que se establezcan estas cantidades apropiadas. Todo indica que serán Dosis inyectables.
Tener una rutina de ejercicios aumenta los niveles de proteína Klotho en adultos promedio de edad.
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Por el momento, los afortunados son que 20% de las personas que, según las encuestas, él genéticamente niveles altos proteínas, que garantizan mejores capacidades de Memoria y razonamiento A medida que envejecen.
El resto también tiene la posibilidad de Sintetizar más klotho. Hay varias formas:
- Ejercicio. Un estudio de Doctor Francis AmaroProfesor de fisiología en Universidad de GranadaHa demostrado que una rutina de ejercicios aumenta los niveles en adultos de mediana edad. Su recomendación es practicar Entrenamiento HIITque consiste en ejercicios muy intensos en un período corto.
- Comida saludable. Algunos estudios señalan que la dieta rica en antioxidantes y el bajo fósforo (reducción de productos lácteos, carnes y vegetales y productos frescos) puede ayudar a mantener buenos niveles.
- Restricción calórica. La investigación en animales ha demostrado que la reducción en la ingesta calórica aumenta la expresión de Klotho y prolonga la vida. Esto coincide con la experiencia. Las personas con pobres calorías viven por más años.
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