«La toma de colágeno de 50 ayuda a contrarrestar estos efectos y mantener una mejor calidad de vida, una mejor movilidad y un aspecto general», explica Ilona Calparsoro, CEO de Longevitas. No, ella no es la primera experta que habla
Ventajas de este suplemento Y hay muchas celebridades que admitieron incluirlo en sus rutinas para mejorar, entre otras cosas, el estado de su piel.

Sin embargo, hay una gran confusión en este colágeno además de nuestra dieta habitual. Que compran o cómo tomarlo son algunas de las incógnitas que rodean este ingrediente también
necesario para nuestro cuerpo. ¿Es tu caso? Bueno, con la ayuda de Ilona Calparsoro, estamos haciendo algunas dudas.

Como saben, y como mencionamos en sin fin, a partir de los 50 años, la producción natural de colágeno en el cuerpo disminuye considerablemente (aproximadamente 1-1.5% por año desde 30 años). Según el experto, tiene
Consecuencias visibles en la piel Con una pérdida de elasticidad y firmeza, además de la aparición de arrugas, jerga y una dermis mucho más seca; Y también un debilitamiento del cabello y las uñas, que pierden fuerza y ​​grosor.

Pero no solo las influencias en el extranjero, también en el interior con el deterioro de la articulación, ya que el cartílago se desgasta, lo que puede causar
dolor, rigidez o osteoartritis. También puede ver la fragilidad ósea porque el colágeno es una parte esencial de la estructura ósea y su déficit está relacionado con la osteoporosis; E incluso sarcopenia, pérdida de masa muscular vinculada a la edad.

¿Qué es tomar el colágeno?

En la agencia, Calparsoro dice que este compuesto actúa en su totalidad en varios sistemas. En las juntas, mejora la flexibilidad, lubrica y protege el cartílago, que
Promueve una mejor movilidad. En el nivel óseo, ayuda a mantener la densidad ósea y ayuda a prevenir fracturas. En los músculos, su acción combinada con el ejercicio y una ingesta de proteínas adecuada respalda el mantenimiento de la masa muscular. También interviene en la salud de los vasos sanguíneos, ya que fortalece sus paredes y mejora la circulación sanguínea.

Por otro lado, en términos de piel, promueve la elasticidad, lo que ayuda a prevenir la flacidez y el escalabón. «Su capacidad hidratante reduce la sequedad de la piel, mientras que puede
Suavizar las líneas de expresión y arrugas. Además, promueve la regeneración de tejidos al acelerar la curación de las heridas y mejorar el tono general de la piel ”, agrega.

¿Cuál es el mejor suplemento de colágeno?

¿Te hemos convencido? Bueno, si va a comprar un suplemento de colágeno, el CEO de Longevitas, recomienda ver los siguientes detalles para tener éxito y encontrar un realmente efectivo.

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Tipo de colágeno: Debe ser hidrolizado o péptidos de colágeno, mejor absorción y mejor biodisponibilidad.

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Origen: El colágeno debe ser de origen animal.

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Ingredientes esenciales en la fórmula para su absorción: Vitamina C, esencial para la síntesis de colágeno; El ácido hialurónico mejora la hidratación de la piel; Magnesio o zinc, beneficioso para los huesos y la regeneración celular; Probióticos y prebióticos, que promueven una mejor digestión de proteínas (como el colágeno hidrolizado); aminoácidos sueltos, que facilitan la síntesis del nuevo colágeno

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Formato: Mejor polvo (mezclado con agua / jugo) o en cápsulas. El polvo permite una dosis más grande y generalmente tiene ingredientes más activos.

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Dosis: Mínimo 5-10 g de colágeno hidrolizado diariamente.

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Certificaciones y calidad: Busque productos con GMP, ISO o laboratorios reconocidos.

Él
Colágeno de longevitas Es de Verisol, una marca registrada de péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado, especialmente diseñado para mejorar la salud y la apariencia de la piel desde el interior. A diferencia de otros colágenos genéricos, está clínicamente formulado y respaldado por múltiples estudios científicos. Entre sus ventajas, está la mejora de la elasticidad de la piel o la estimulación de la producción de colágeno tipo I y III en la dermis. Por otro lado, ayuda a recuperar la elasticidad perdida con la edad, especialmente en mujeres mayores de 40 a 50. Precio: 76 euros.

Colágeno de proteína vital péptidoLa marca número uno en los Estados Unidos. En los suplementos de colágeno, provienen de fuentes naturales y duraderas de la mejor calidad, se extraen de las vacas altas en libertad y se alimentan solo de hierba. Hecho con un solo ingrediente, tiene un sabor neutro y es excelente para beber con agua, café con batidos y otras recetas. Precio: 38.50 euros en Druni.

Belleza de superglow colágeno de Alma Secret Es un suplemento en polvo con una fórmula natural y exclusiva que combina 2,5 g de péptidos de colágeno con alta potencia bioactiva y bajo peso molecular para una absorción óptima (2,000 Dalton), con 7 ingredientes activos potentes que lo enriquecerán y mejorarán en forma de ácido hibalurónico o vitamina C. fortaleciendo el cabello y las uñas. Precio: 38.68 euros.