La Navidad es una momento de reencuentrover gente que no conocemos desde hace mucho tiempo. Sin embargo, para algunos, regresar a casa significa enfrentar altos niveles de ansiedad, lo que genera sentimientos de rechazo, incertidumbre e incluso rechazo. Preguntas incómodas, situaciones delicadas, comentarios innecesarios… son algunas de las situaciones que generan sentimientos encontrados en muchas personas.

Síndrome de volver a casa

Él psicólogo leocadio martin Señala que «hay dos tipos de tristeza, la tristeza que sentimos los que nosotros y la que sienten las personas que regresan después de mucho tiempo y descubren que las cosas no son como las imaginaban». Porque efectivamente, tu hogar puede haber cambiado mucho con el paso de los meses.

“Para mí la Navidad es totalmente excéntrica”Nos cuenta un madrileño, recordándonos que estas fiestas no son lo mismo cuando los familiares empiezan a faltar en la mesa.

Además, los constantes estímulos navideños generados por la excesiva decoración de las calles, las luces navideñas, la compra de regalos y los viajes constantes… también pueden afectar a nuestra salud mental. “Trabajo, viajes, niños…”, nos cuenta un pasajero a punto de coger un tren hacia Atocha.

¿Qué es el síndrome del Grinch?

Mucha gente no asocia la Navidad con sentimientos positivos como la alegría y la celebración. Para muchos, esta época del año es una temporada de estrés, tristeza, nostalgia y sentimientos reprimidos.

Esta sensación se conoce como Síndrome del Grinch afecta a aquellos que no disfrutan de la Navidad. Este síndrome realmente no tiene un diagnóstico clínico reconocido, pero es cada vez más común en hombres. Según Leocadio Martín, lo primero que debemos hacer con las personas a las que no les gusta la Navidad es respetarlas. No necesitamos obligarlos a estar allí, a venir, a celebrar, si eso no es lo que quieren. Además, añade la psicóloga: “tenemos una idea idealizada de lo que es la Navidad, de lo que ha sido siempre y debemos adaptarnos”. Porque los tiempos han cambiado y las celebraciones familiares y navideñas también pueden cambiar con el paso de los años.

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